少白頭老白頭都不用慌，喝水放點它，助你烏法亮發更年輕

很多人年紀輕輕就有少白頭，很令人苦惱，還有的老年人，也有白頭髮，總感覺自己老了，所以，他們都會去染髮。染髮對健康危害巨大，還花錢。少白頭，老白頭，根本不用染，一招給你烏黑修復，沒任何副作用。下面隨51養生網小編一起來看看吧！

頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。所以，白頭髮，我們應該學會補腎。

小編給大家推薦幾款效果非常好的食療良方，前額白髮的方子，白茯苓粉、淮山藥粉、葛根粉各15克，冷開水調勻成糊狀加熱至熟。兩鬢白髮的方子，黑芝麻250克炒熟后打成細粉，制何首烏250克，焙乾后磨成粉。兩種粉拌勻后，每次取30克溫開水送服。

後腦白髮的方子，核桃仁15克，炒香后打成粉。芡實15克炒香，黑米30克一起煮粥。頭頂白髮的方子，黑桑葚30克，女貞子15克水煎代茶飲。另外，心情愉悅，適量運動，不要熬夜，也是保持健康的最佳指南。另外平常和一些調理肝腎、活血理氣的茶品，對白髮變黑很有好處。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的朋友，皮膚光亮，烏髮效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目烏髮，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。

桑葉能護髮美髮哦，這點很多人都不知道吧。放入容器加入適量的清水，再使勁的搓揉，直到水變成暗綠澀膠汁狀為止，隨後將碎渣葉過濾掉，將過濾出來的桑葉汁略加熱用來洗頭。能夠使頭髮變得烏黑、柔軟、光澤，而且還可以預防脫髮哦。喝茶有同樣的作用。

西洋參是葯食同源植物，既是名貴上品中藥，又是高級滋補佳品。它含有人體必需的16種微量元素和17種以上氨基酸和多糖、可以很好地補氣養血，提高機體免疫力，對機體的免疫力起到提高的作用，對白髮的治療有很好的效果。

菊花中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中維生素E含量較高。能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。菊花有良好的鎮靜作用，經常食用能使人肢體輕鬆，醒腦提神。提高毛髮血液活性。

枸杞子性平味甘，歸肝、骨、肺三經，有補肝益腎、明目潤肺之功效，用於治療肝腎陰虛導致的四肢無力、頭暈目眩等症。對於肝腎陰虛導致的頭暈目眩、鬚髮早白等症有明顯的功效。可以經常泡點水喝，改變白髮狀況。