肩周炎吃什麼好的快

肩周炎是日常生活中非常常見的一種慢性疾病，多在中年人群以及重體力者中發生，尤其女性居多。肩周炎疼起來非常的難易忍受，尤其在夜裡，又因睡眠不好，對人的身體和心理都造成了巨大的傷害。那麼肩周炎吃什麼食物好得快呢？

【肩周炎飲食原則】

飲食方面要注意遵循此原則。不僅要注意攝入骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素物質，例外山楂、沙棘、桃仁等、阿膠，龍眼肉，紅棗，山藥等食物生活中不妨可多食一些。

同時還要注意補充B族維生素、檸檬酸、維生素E等物質。不僅減輕對肩周軟組織的慢性致傷，而且可促進糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，對防止肩酸有效，為組織和細胞帶來養分，及時運走代謝產物，並可防止老化。

【肩周炎吃什麼好的快】

1、腌制菜

益處：乾薑辛溫，溫中煽動寒，回陽通脈 。

使用建議：作為調味料，適量即可。

2、蛇肉

益處：具有補虛、祛風、散寒之效。對於肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者是比較好的肩周炎的食療方法。

使用建議：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。

3、胡蘿蔔泥

益處：營養價值很高，大部分營養物質是無氮浸出物，並含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質含量也較其他塊根為多。

使用建議：每日炒菜添加即可。