健康丨早上起床嘴裡經常發苦是什麼回事？這個你一定要知道！

：你早上起床後會感覺嘴巴里很苦嗎?大白來告訴你到底怎麼了！！！

嘴巴發苦該又該怎麼調理呢

跟大白一起來看看吧

原因一：吸煙引起口苦

現在很多人都吸煙，而且很難戒掉

吸煙對於我們的健康危害極大，吸煙不僅致癌

還會影響口腔健康，加重口臭、口苦問題

原因二：濕熱引起口苦

在中醫方面來看

經常口苦是因為肝膽濕熱以及胃熱造成的

肝膽濕熱口苦可能是由於肝膽部位存在炎症引起的

胃熱產生的口苦，是由於飲食不合理

食用了過多的辛辣、油膩食品

原因三：腸胃消化不好

現代人由於工作精神壓力大

再加上飲食不當、不規律、活動少等特點

腸胃功能獃滯，進食的食物在胃腸停留時間過長

很容易產生濕熱，也會引起口苦

原因四：口腔疾病引起口苦

不注意口腔衛生，不僅會引起牙疼、牙周炎之外

也會帶來口臭、口苦等

牙齦、舌頭、唾液腺等感染也可能

導致嘴巴對味道的感覺出現問題

原因五：膽囊功能差

口苦是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症等)的病人的一種反應

經常熬夜也是誘因之一

如何解決呢？

方法一：加強運動

加強鍛煉，促進身體的正常代謝

排除毒素，促進消化功能正常運轉

合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食

飲食規律，多吃蔬菜水果、多喝水等

方法三：清潔口腔

口腔的衛生一定要做好

若是經常不清潔口腔的話

則很容易出現口腔異味

方法四：規律睡眠

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的

因此養成良好的睡眠習慣

可以緩解這一癥狀

方法五：戒煙戒酒

宿醉后醒來的人

都會覺得嘴巴里特別的難受

又干又臭

加上又抽煙的話

早上起床嘴巴又怎麼會不苦？