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氣血好皮膚才能紅潤有光澤 一個動作助女人養氣血

對於女人來說,追求紅潤有光澤的氣色是每天都在做的事情,因為女人們的身體里氣血滿而且流動順暢,才能調動各個器官的運作,發揮每個器官的作用。那麼女人們怎麼養氣血呢?下面和51養生網小編一起來看看吧!

早上常拍手養好氣血

很多人肯定很奇怪:「拍手不是很常見的動作嗎?這樣做真的能夠幫助女人們養氣血嗎?」

常在早上拍手,當然能夠養氣血,因為手是集中陽氣的地方,拍手的過程中,按摩了手上了穴位,這樣讓陽氣更加集中,可以更好地推動身體里血液的流動。(詳細解釋為在拍手的過程中,會將雙臂抬起,同時拍打的過程中,雙臂會振蕩人體的氣脈,之後更是帶動人體的筋脈,促進各個器官地運作,有效地讓體內的氣血更暢通。)而時間選在早上也是有原因的,早上太陽剛剛升起來,這個時候是天地間陽氣開始聚集,人體內的陽氣自然也是跟著上升,這個時候拍手就能夠更好地幫助體內的陽氣升華,從而讓人體內的氣血更好流通。

如何正確的拍手

只有正確地做法,才能達到最好的養氣血的效果。具體的步驟為:首先,最好是採用站姿,然後抬起雙臂,十指及掌心相對,之後便開始拍打雙手,力度要把握好,不要過重或過輕,拍打的時候兩手接觸的面積越大越好,拍打的次數按個人喜好,並沒有特別的要求。另外,建議長期在辦公室坐著工作的女人們,休息的時間裡即可做。而且在做的時候最好穿個薄薄的手套,這樣拍手的時候就不會有很大聲響,不會打擾到別人,自己也可以不用擔心是否會影響他人而更集中注意力。



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