search
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量

菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量

菜瓜的熱量以及減肥功效

別名:生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜

熱量:19大卡(100克可食部分)

分類:蔬菜類

評價:菜瓜甘寒,瓜肉清甜,含豐富的礦物質鈣、磷、鐵,檸檬酸和少量的維生素A、B族維生素、維生素C等,推薦在減肥期間食用。

營養信息

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)19.00

碳水化合物(克)3.50

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)0.60

纖維素(克)0.40

維生素A(微克)3.00

菜瓜的營養成分(營養素含量/每100克)

菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季極佳的消暑蔬菜,它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵,還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季,最適宜用菜瓜涼拌食用。

菜瓜的功效

菜瓜性寒、味甘,歸腸、胃經;

具有清熱、利尿、解渴、除煩、滌胃、清暑、益氣等功效;

主治煩熱口渴、小便不利、解酒毒、敷瘡療。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23263次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦