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另類少年的「瘦食」夢

桎梏的九年義務教育在一定程度上,給大部分處子們強行定義了何為「差異」:任何偏離於平均分的,都稱之為異常。可並非選美才能升學,為何多數已成長健碩的我們,至今還在用這種標準來評估自己的外在(身材)?!

先拋開各種網路瘦身的雞肋教程不談,咱身材也許稍打破世俗,可這絕非是你我的精神發育出現了遲滯!否則,你就不會用極端的瘦身行為來折磨健康;更不會用自己的個體不舒適感,來折磨心靈。

牽著小手跟我繼續,期許在你5分鐘的閱讀後,逐日美得浮誇、終身度得健康。

另類——瘦無需「受」

奧運會選手的身材光靠腦補就分分鐘給跪了,流口水的同時一定附加了不少他們「斷食」或「嚴食」的畫面,此處絕非安利你我做到同樣!而是......請扯開心房,乖乖讓我推翻嚴苛用餐的畫面感。

Ryan Lochte

美國游泳運動員Ryan Lochte就是其中一個反例,他不光具備很有福氣的好胃口,最愛的事物竟然是鮭魚,牛肉和肌肉,甜食也是他的最愛,在教練沒有自爆的情況下,他的運動員生活也算是很有滋有味了。

Michael

美國馬拉松選手Michael就吃得非常另類且不按常理出牌,他只吃水果和蔬菜,現在就連夜宵也不過是葡萄、芒果等時令水果,靠吃水果來跑馬拉松?!真不明白他的能量是從哪裡來的......

故!瘦的,不一定要受罪,即使人家的飲食習慣很另類,可最多顧及到了健康均衡問題,不像你們想太多!拋出兩顆鮮活的栗子,是不想看到你們因為不科學地跟風減肥,而造成嚴重的行為適應不良,導致「偷雞不成蝕把米」的傷身結果。該吃吃,該喝喝,永遠不要吧減肥放在第一位,身體都垮了,哪還有力氣跟自個兒玩減肥,也許因自愛而調整的飲食習慣,會給你帶來附加的閃電特效呢。

另類——肥無需「費」

Adele

Adele的故事你們聽不少,什麼為情所困、暴飲暴食啦......什麼因愛生恨、放棄自己啦.......你們怎麼知道保不齊人家就是豐滿到了當下,才找到人生和事業的意義呢!有錢有資源,人為什麼不去減肥!我們對於滿足的標準應該是依據事實,開心就是開心,有錢就是有錢,不去想想什麼美適合自己,還一味地去「虐待」自己?那一定是閣下的腦部結構有明顯的功能損壞,我們不允許你不快樂!

Nicki Minaj

本人的三觀一直對Nicki Minaj的認知是「微胖界的代表」,全世界都在覺得她性感的同時,我卻覺得她胖(可能我比較虛偽吧)。但打開收藏夾,大半都是她的MV,我心口不一?我是覺得她是完美的!具備自賞的能力和美艷的功力,她就可以是我的女神,都自己去照照鏡子,也許你還沒有她屁股大就已經嫌自己太胖了(不屑安慰),但又也許你更自愛一點點,你也能變成我心目中尊敬佩服的女神!

其實最好的方法就是通過自我認知來干預對肥胖的焦慮,我不是在擊碎你們減肥的夢想,而是明明可以健康地良性循環變美,為什麼要走極端,去證明自己其實本身就是嫌棄自己的呢,你們一定還沒看出來我的愛意,嘖嘖嘖。

是誰在你的傷口上撒鹽?

「我能超越自己的情緒,不被『必須瘦』而控制嗎?如果控制了,我會變美嗎?」

答:因為你的無知,任憑潛意識操控自己去盲目減肥,同時還在抱怨,那麼你活該變不了美。

再答:當你感到你的身體發生了體型的變化,卻不逃避,不抱怨,全然地經歷它,從而走出一個減肥怪圈、惡性循環,找到適合自己健康的模式,你一定會越來越美!

SO,別自己在傷口上撒鹽了。

還固執是吧?最潮的減肥史

看明星都用減肥博噱頭,你們眼饞哈!;自以為看了幾百個減肥帖子你就骨灰了哈!全世界自從有fashion開始,最潮最in的減肥你們不知道就都坐好嘍。

1920s: 吸煙減肥

在婦女解放運動的慶祝活動中,吸煙,使她們覺得有了男人一樣的地位,且在1928年創造出一個荒誕的廣告語:「吸煙能保持苗條的身材。」

別羨慕,肺癌了不少人!

1930s: 一天一個柚子療法

慢慢出現時尚飲食的觀點,首次發現肥胖的警報器都跟熱量有關,於是......柑橘可以燃燒脂肪的單一說法又出現,一顆葡萄柚維持一天的熱潮,又在時尚圈拉開黑幕。

雖然沒有傷害,也沒有添加劑,但極低的熱量,導致了大部分人出現嚴重營養不良的現象。

1940s: 結尾酒能瘦身

知名保健醫生斯坦利介紹,在雞尾酒中加入青檸能解肝臟的毒素,隨後大量名媛、明星紛紛盲目以雞尾酒來做節食減肥的療法。

減肥不成,倒是出了不少有名的癮君子!

1950s: 白菜是減肥王道

白菜湯成為主婦們尋找減肥的瘋狂食物,聲稱這個奇迹湯會在一周內幫你減肥,女性們一天會喝三至四次。

最終,缺乏蛋白質和低熱量的攝入量引起頭暈。

1960s: 少吃

溫弗莉奧普拉說:「少吃,能直接影響體重的漲幅!」於是姐妹們又開始跟風......

最後,因為家庭餐桌不和諧,離婚率驚人!

1970s: 減肥藥

二戰後,士兵報告說他們的安非他命有抑制食慾的藥物副作用,使用過的人都掉了幾磅。於是少女、少婦、婦女們又瘋了!

雖然藥丸能減少飢餓感,但惡果是,高血壓,出血性中風和心臟損害癥狀頻頻發生。

1980s: 追捧奶昔

1977年,滿大街的廣告語都是:「搖一搖的早餐,搖一搖,吃午飯,然後又是一個明智的晚餐。」你們懂的,幾乎除了奶昔啥也不吃了。

糖尿病是因為這個開始的嗎?真可怕。

1990s:反對碳水化合物

阿特金斯飲食發現球迷在名人堆里謠傳,遠離複雜的澱粉就能很快速的瘦身,呵呵呵。

不少人出現內分泌失調和營養不良的現象!

2000s: 液體營養是關鍵

據當時媒體報道,每日攝入蔬菜汁能容易液化食物,「凈化」的觀點達到了近年來流行的高峰。

長期盲目食用流失,導致引發厭食症等嚴重現象。

如今: 平衡身體營養才是最健康的減肥之道

所有的焦點都轉向了腸道健康,你的酸鹼平衡終於得到更密切的關心。為了平衡你的身體的酸度而量身定做的鹼性飲食,要求參與者避免肉類、家禽、乳酪和穀物,據說能促進健康的骨骼和泌尿系統。水果、蔬菜和微生態製劑的鹼性特性,為健康菌群的形成,創造了最佳的環境條件,以幫助消化。

看到沒有!!!!

那那那!你們縱觀下來,有沒有覺得自己的減肥方法不止是過時!都是分分鐘要人命的,現在的趨勢是要均衡減肥,有證據有時間軸。你就別跟我這兒可勁兒軸了好嗎!咱style可以復古懷舊,減肥這個事兒,還是與時俱進吧!

你們嫌自己胖,我們著急;你們折騰壞自己身體,我們也著急;你們看完我苦口婆心不關注、不點贊,我!們!急!大!發!了!

朋友們,今天發送的文章是過去經典文沒有聲明原創的!



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