日常護理白癜風患者都有什麼方法呢

白癜風的患者面部、四肢、身體等其他部位都可能產生大塊大塊的斑塊，十分的影響美觀，還有的白癜風患者因為自己面部難看，變得自卑、孤僻。由此可以看出白癜風的危害是極大的。因此白癜風患者須注意日常護理，日常護理方法正確可以有效的一直白癜風的蔓延，達到緩解甚至治療的效果。那麼日常護理白癜風患者都有什麼方法呢?

1、保證睡眠，積極鍛煉：睡眠質量的降低對白癜風患者的免疫力與內分泌都會造成不同程度的影響，所以改善睡眠環境，保證睡眠質量相當重要，尤其是在夏季。在生活中我們也要加強體育鍛 煉，可嘗試有氧運動跟慢跑，有助於提高自身的免疫功能。特別是對於兒童愈後患者來說，免疫能力的提高也是有效的預防白癜風二次複發的根本保障。

2、飲食合理，注意忌口：白癜風患者應該補充的食物：一種是酪氨酸含量豐富的食物，另一個種是銅、鋅等微量元素含量豐富的食物;應該忌食或少食富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、 草莓和楊梅等應盡量少吃，因為維生素C可抑制黑色素的合成，酒也不宜多喝。日常經驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂「熱性食物」或「發物」如魚、蝦、蟹、 羊肉、狗肉等，這些酸性食物、辛辣食物以及發物可能對白癜風患者的皮膚造成刺激，甚至引起過敏反應，都應該忌食。

3、良好的精神和心理狀態：在生活中難免會出現一些讓自己不開心的事情，對於這些不開心的、不順心的事情，我們要能夠學會及時的調節自己的情緒，讓自己能夠保持良好的心態，避免出現那些對身體健康有損害的不良情緒，以免導致白癜風出現複發的現象。

4、夏季盡量減少外出曝晒：夏季陽光照射強度大，曝晒之後易引起皮膚炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑色素的能力，所以在夏季盡量減少外出的次數。

5、加強體育鍛煉，提高身體機能：白癜風患者平時要注意鍛煉身體、增強體質、提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情複發、加重。

6、加強皮膚清潔和護理：白癜風好了之後，也要正確合理的清潔自己的皮膚，保持皮膚的清潔和衛生。避免對皮膚的壓迫和摩擦，同時在生活中要盡量的避免外傷的出現，以及接觸酚及酚類的化合物，以減少對皮膚的傷害。