產後慎用束腹帶！錯誤使用小心盆底脫垂！

愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復。於是，在產前就提早準備好腹帶。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，希望這樣能使體形恢復如初。

對此，有關專家認為產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率。那麼，產後究竟要不要使用束腹帶?它到底是恢復身材的幫手，還是傷害新媽媽的「黑手」?由吉林珍愛婦產醫院為大家講解一下：

此腹帶非彼腹帶

確實有理論認為，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產後復原。不過，首先得告訴大家，臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

臨床上所用的腹帶，上至乳房下，下及恥骨，和市面上的高彈力束縛帶不一樣。在婦產科，剖宮產術后也常規使用數天腹帶，這有助於防止傷口開裂，減輕產後出血。並有助於腰腹部肌肉的恢復，防止內臟下垂等。

產後6～8周子宮複位后，腹部鬆弛會漸漸消失

吉林珍愛婦產醫院專家說，女人懷孕時，在各種因素作用下，脂肪會蓄積分佈於胸、腹、臀部，為妊娠、分娩、哺乳期提供能量。可以說，新媽媽「一身肉」更多是為哺乳準備的。這一脂肪改變對身體並無害處，隨著哺乳期結束，體形會逐漸恢復正常。而讓新媽媽最嫌棄、想盡方法遮掩的鬆弛的小腹經過6～8周的時間也能漸漸恢復，這段時間是全身臟器、生殖系統需要的過程，等子宮逐漸複位，懷孕造成的鬆弛的腹部也會自然恢復。

可見，產後體形的恢復關鍵在於盆底功能的恢復。時下新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣緊緊「捆」在身上，使腹壓增高，盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等癥狀，要治療就麻煩得多了。

從中醫的角度講，產婦身體是「多淤」的狀態，用腹帶或塑身衣束身，會加重盆腔的淤血狀態，不但不能減肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各種婦科疾病。對有哺乳任務的新媽媽，由於腹帶的束縛，勒得胃腸蠕動減慢，影響食慾，會造成營養失調，乳汁減少。

錯誤使用反致盆底脫垂

新手媽媽們要用對腹帶才能獲益，否則適得其反。英國專家認為，使用長達恥骨聯合以下的，鬆緊合適的腹帶，能一定程度緩解生產對盆底肌的傷害，若使用長度未超過恥骨水平，當咳嗽、負重時腹壓增高，由於腹帶作用，壓力更集中作用於盆底，使盆底器官更容易脫垂。

臨床上對剖宮產使用的腹帶，通常建議使用時間最長6周，每天最長12小時。且要鬆緊適度，不影響血液循環。若過早使用。市面所售高彈力腹帶，提供一天24小時穿戴，且推薦使用6個月之久，會導致腰部肌肉廢用性萎縮;且過早使用束縛過緊的腹帶，還會影響惡露的排出。

吉林珍愛婦產醫院溫馨提示：產後減肥要謹慎，先調理身體虛虧最緊要，畢竟經歷分娩的損耗，精力和體力都需要一段時間才能恢復。此外，有了好的身體基礎才不至於讓產後減肥斷斷續續或者半途而廢，堅持到底才能取得減肥勝利!