寶寶只愛喝奶怎麼辦?

寶寶在4-6個月的時候就應該添加輔食了。 但是，有很多家長反應自己的寶寶除了喝奶以外，根本不愛吃輔食，要麼直接拒絕，要麼吃一點就不願意吃了，或者要邊吃邊陪他玩。寶寶只愛喝奶，不愛別的，該怎麼辦呢？

注意啦~~大家反應的問題是只喝奶而忽略了輔食和正餐的進食習慣，並不是否認了牛奶的重！要！性！

牛奶的重要性

眾所周知，在人類的進化中，奶類給我們提供了適宜並充足的營養素。可以說：人類擁有生命就是從飲奶開始！

英國和西歐一些國家發現在18-20世紀的經濟的增長中牛奶扮演了重要的角色，它改善了歐洲人口鈣、碘、維生素A 和鐵的缺乏，從而使國民的平均智商提高了10～15 分。

在最新的《居民膳食指南（2016）》中建議成人每天要吃相當於液態奶300g的各種奶製品。簡而言之，奶製品將伴隨我們一生。

寶寶每日喝多少奶合適？

人類的飲食質地是從液態逐漸向半流質，軟食，固體食物逐漸進化的過程，這個過程也同時反應了人類認知，勞動水平的進化。

通常來講，1歲以內的寶寶以奶為主食，生后、前6個月輔食添加前的奶量是逐漸增加的過程，但不建議超過1000ml, 滿6個月之後的寶寶，每天的奶量要求是600-800ml（隨著輔食的增加，奶量逐漸減少），1歲之後的寶寶，每天的奶量需求約400ml。

喝太多奶有何不利之處？

寶寶的每日餐桌應包含五大類食物（穀物、魚肉禽蛋、蔬菜、水果、奶製品），以提供均衡營養。

喝奶過多，會影響寶寶吃飯的胃口，導致正餐攝入的減少，而正餐的引入不佳是寶寶以後產生餵養困難的重要因素，長此久往容易形成挑食，偏食的行為問題，甚至出現營養不良。並且這類寶寶的口腔功能容易受影響，容易出現「厭新」（對新事物的接受度較低），甚至還會影響語言期的牙牙學語。

寶寶只愛喝奶怎麼辦？

如果寶寶目前已經出現了只愛喝奶的情況，爸爸媽媽不要太著急，我們可以從視、觸、嗅、味、聽全方位加強寶寶進食正餐的興趣：

01觸覺

寶寶在3個月開始喜歡抓握，6個月左右喜歡把東西放在嘴裡舔一舔，之後喜歡把手中的東西放到嘴巴里嚼一嚼，因此半歲左右引入食物符合寶寶動作發育規律，也是寶寶觸覺發育的關鍵節點。可以在輔食添加過程中盡量嘗試各種不同質地的食物（從糊狀食物開始），用寶寶可信賴的方式增加寶寶接受新事物的興趣。

02視覺

寶寶是典型的外貌協會「動物」。寶寶易於接受的食物外觀是6種顏色，7種左右的食物，並且食物擺放有序，留有空間，最好是有可愛圖案造型或者是寶寶曾在食物圖片中見過的食物。這樣寶寶對新食物的接受度會大大增加。

03嗅覺

寶寶對氣味熟悉的食物易於接受。科學家證實寶寶對食物氣味的熟悉在媽媽肚子里就開始了，母乳餵養的寶寶還能通過乳汁感受到媽媽進食食物的不同氣味，因此孕媽和哺乳期媽媽要盡量改善自己的口味，嘗試多種食物。

04味覺

新生兒生后即喜歡甜味，不喜苦味和酸味；鹹味到4個月才發育。對於熟悉的味覺，寶寶的接受度較高，因此可以提供一些混有熟悉調味汁和醬的新食物給寶寶嘗試。

05聽覺

使用多的寶寶接觸過或者熟悉的描述性辭彙，讓食物聽起來更有吸引力，如胡蘿蔔——小兔子愛吃的紅通通的胡蘿蔔，這樣的描述是不是讓人垂涎欲滴呢？

因此，我們通過視、觸、嗅、味、聽等全方位的干預，相信愛喝奶的寶寶也會慢慢接受新食物，逐漸降低奶量達到均衡飲食。