你真的會「喝水」么？

水是生命之源。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。

根據科學數據顯示，嬰兒體內含水量70%~80%，成年男性體內含水量 60%~65%。而成年女性體內含水量只是 50%~60%.每個時期的水分佔人體的比重不一樣。一般人會說，相對於男人來說，女人是水做的，這顯然是錯誤的。其實說，男人才是水做的！才準確。

中醫認為水可以補陰、養陰，是滋陰生津的首位天然食材，提倡喝水作為人第一的養生法。每天喝水看似很平常的事情，但喝水要喝得恰到好處，卻沒有那麼簡單，人一旦脫離水，可能會造成便秘、皮膚干癢、疲勞飢餓、頭昏眼花、關節僵硬等各種病症。為保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水.

喝水的最佳時間

1.起床之際先喝杯的溫開水，可協助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道~！

2.白天喝足八杯水，千萬不要等感覺渴的時候再去飲用，細胞實際已經缺水。

3.睡前一小時再繼續飲用半杯水。切勿喝的太急太多，免得夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。

喝水在我們日常看起來是非常簡單的事情，但是想要喝好不太容易。喝水的時候在水中加上如下這些，就會排出體內多年的毒素，腸道內的垃圾。年輕5歲不是夢！

水——酵素青梅

排毒養顏

青梅「梅性味甘平，可入肝、脾、肺、大腸，有收斂生津作用」

緩解便秘

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效，青梅能促進腸道的蠕動，對便秘和腹瀉有顯著的效果。

青梅加酵素可以達到洗腸的效果，排除腸道的垃圾，體內的毒素。細胞健康，人體免疫提高，健康長壽~！

青梅就是通過清腸，利尿，凈化血液達到排毒的效果！

有朋友們想了解酵素青梅的可以添加我微信：15802422425 備註 一點