長期吹空調不好 這些事項需注意

夏季來臨，人們都想盡各種方法來避開高溫，空調是比較普遍且受歡迎的一種避暑方式。然而，有些朋友長期的吹空調，這樣可不太好。那麼吹空調有哪些害處呢?吹空調的時候又應該注意哪些事項呢?下面就跟小編一起來看看吧。

長期吹空調的害處

傷脾

人長期的在空調房間中，寒氣就會漸漸深入人體，會導致人體脾陽虧虛，消化功能失常，從而引起腹瀉和腹痛。

建議：長時間呆在空調房裡辦公，應該過半小時到一小時起來走動走動，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。

傷肺

從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間容易感冒、咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。長期呆在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力可能會變差。

建議：空調溫度最好不要低於26攝氏度，並注意通風。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。

傷關節

在夏天，人們通常都穿的比較少，一些關節部位長時間在冷風之下，這樣容易出現關節疼痛的癥狀，還容易導致頸椎病、肩周炎。

建議：夏天可以趁早晚較涼爽時，多到室外活動。如工作需要長時間呆在空調房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。

傷腦

空調房的密閉空間空氣質量差，含氧量不夠。長時間大腦可能會因為缺氧而出現多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上失眠，出現神經衰弱的癥狀。