每逢佳節胖三斤，年後刮油指南在這裡

每逢佳節胖三斤，2017年的雞年的春節假期結束了，小夥伴們看看自己肚腩上是不是又飆漲的幾斤肥肉，過年油水吃多了年後減肥又成了頭等大事！

所以今天小編就貼心的為大家整理了一份刮油指南。

1|山楂

山楂絕對是消食健胃的好幫手，就連那健胃消食片中也離不開山楂這個小夥伴，山楂中粗纖維的含量高達百分之20%，這些粗纖維可是可以促進體內腸蠕動，促進消化。

不過山楂酸澀的口感總是讓很多人接受不了，所以小編這裡有一種最簡單的方式就是那幾片晒乾的山楂片用沸水沖泡幾分鐘，加上幾塊冰糖調味即可，一壺酸酸甜甜的山楂水，保證喝完神清氣爽，消食消油。

2|玄米茶

玄米茶本是日韓風味的綠茶飲品，最近幾年來頗受年輕人的喜愛，玄米茶中不僅有綠茶的淡淡幽香又有烘炒后的清爽米香，茶香與米香的充分融合，恬淡而又醇和頗受上班一族的喜愛，玄米茶相對於綠茶來說營養價值更加的豐富，而且還具有暖胃功能，尤其對於那些腸胃不好的人來說絕對是刮油消脂的最佳飲品。

3|大麥茶

忙碌一年好不容易盼來春節假期歸家團聚，必然是大魚大肉好吃好喝，油膩的煎炸食品成了每家每戶餐桌上的主力軍，一周長假下來各位的皮下脂肪肯定堆積不少，那麼這個時候就不要忘記大麥茶的存在。

大麥茶是將大麥炒制后再經過沸煮而得，開胃助消化又有簡直的作用，大麥茶中濃濃的麥香味也頗受廣大愛美人士的喜愛。

4|蘋果

蘋果味道酸甜適口、香甜多汁且營養豐富，素來很受營養學家的追捧。蘋果富含多種的膳食纖維且其熱量低，通常也是減肥人事的最佳選擇，因為蘋果中的豐富膳食纖維果膠再經過人體時總是會帶走一些人體多餘的油脂、脂肪等等，所以不妨吃上一個蘋果不僅解膩而且消脂哦。

5|蜂蜜

蜂蜜具有排毒、消食通便作用，有助於人體腸胃排出春節假期推集下來的垃圾和毒素，蜂蜜素來就是老少皆宜的營養美容品。

用蜂蜜排毒的最簡單的方式就是泡蜂蜜水，只不過要注意的是泡蜂蜜的水溫切不可過高，大約在40度左右的開水最為適宜。

以上就是小編為大家整理節后刮油指南，當然還有什麼好方法可以在後台留言給小編哦，因為小編過年肥肉飆漲也需刮刮油水了。