失眠、多夢，睡眠問題困擾全球70多億人

失眠、多夢是指無法入睡或無法保持正常睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，重症者嚴重影響生命質量，如簡單採用西藥抑制，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。

失眠多夢是近些年來的高發病例，世界衛生組織(WHO)統計曾統計，睡眠障礙患病率高達42.7%，其中有高達15%的患者因睡不著導致嚴重的抑鬱症等！在長期失眠的痛苦折磨下，3600萬患者選擇通過自殺的方式來解決失眠問題！目前，世界衛生組織已將失眠、癌症及艾滋病並列為21世紀的三大疾病及衛生教育預防重點工作。

對於失眠多夢這類癥狀，大家一般採用什麼樣的對策呢？

很多人會去醫院拿點安眠藥或者需求心理疏導，也有建議說加強鍛煉，累出一身汗，以獲得好睡眠。但最終都不能解決實質性的問題。

安眠藥能讓人「安眠」不假，但這些藥物在體內會受到肝臟中藥物代謝酶的作用，患者服藥后，藥物進入血液及作用部位，在一定的藥物濃度下發揮催眠作用，然後這些藥物在肝葯酶的作用下發生分解被破壞，它的作用就消失了。如果患者經常服用某種安眠藥，這些藥物就會促使肝葯酶產生增多，產生「耐受性」，導致藥物作用下降。同時安眠藥長期服用，會導致內分泌失調，易罹患乳腺增生等一系列身體病症。

中醫能治療睡眠問題嗎？

中醫治療失眠多夢，已有幾千年的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載。中藥治療失眠多夢，較之西藥的最大的優點在於，基本採用順應自然的調理方法，並從病理上進行根治，往往效果顯著。

《靈樞·大惑論》所云：「衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入於陰則陰氣虛,故目不瞑矣。」《靈樞·邪客篇》指出：「今厥氣客於五臟六腑，則衛氣獨行於外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入於陰，陰虛，故不瞑。」指出陰陽失和是失眠多夢的關鍵所在。

中醫治療失眠和多夢的途徑和方法

中醫認為失眠多夢病機多樣，找准病機，治療則事半功倍：

一、從五臟論治有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此分臟制定了失眠症證治方案。

二、從精神情志論治精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之。

三、.從心腎相交論治所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的治療方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」上，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

五、從肝脾論治中醫認為失眠多夢多與肝脾失調有關，注重調理肝脾。

例

花生葉湯

根據中醫辨證施治理論，失眠可分心腎不交、心陰虛、心脾兩虛、腎陰虛及胃不和則夜不安常伴有多夢等多種類型。中醫治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。

花生葉半兩、紅棗10粒、浮小麥3錢煎湯服下，可有效緩解失眠多夢。

中醫認為：花生葉歸肝經，能清熱解毒，寧神降壓。主跌打損傷，癰腫瘡毒，失眠，高血壓。

紅棗和浮小麥是甘麥大棗湯的主葯，為重要的安神方劑，具有養心安神，和中緩急之功效。主治臟躁。症見精神恍惚，常悲傷欲哭，不能自主，心中煩亂，睡眠不安，甚則言行失常，舌淡紅苔少，脈細微數。

臨床常用於治療癔病、更年期綜合征、神經衰弱、小兒夜啼等屬心陰不足，肝氣失和者。《金匱要略論注》對本方記載：「小麥能和肝陰之客熱，而養心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君。大棗調胃，而利其上壅之燥。」

黃連阿膠湯

因心腎不交而起的心煩，失眠多夢。癥狀表現為遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔等。治則交通心腎

配方：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g、雞子黃1枚、龍骨12g。

敬告：即便是癥狀類似的病，其病因和用藥方式都千差萬別，如非專業醫師指導，請勿擅自配藥服用。有睡眠問題，諮詢微信sd65229009