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俯卧撐進階鍛煉 你能練到哪一層

俯卧撐進階鍛煉 你能練到哪一層

這樣的俯卧撐你會做嗎?

這個有點為難的話,那麼下面的呢?

先來一組容易點的

適合初次做俯卧撐和力量不足的女生

俯卧撐第一式

俯卧撐第二式

俯卧撐第三式

加大難度的一組,來嘍!

俯卧撐第四式

俯卧撐第五式

俯卧撐第六式

俯卧撐第七式

以上你能做到幾個呢?力量不足那就來健身吧~

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

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