不知不覺患上了脂肪肝，會得肝癌嗎？

不少人在體檢之後，都會發現自己患上了脂肪肝。近年來，脂肪肝發病率也一直呈現上升的趨勢，而且越來越呈現出低齡化的狀態。

相關數據顯示，世界範圍內 100 個普通成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，而在肥胖症患者中，這一比例更是高達 60%～90%。

那麼，脂肪肝到底是怎麼形成的呢？

1、大魚大肉慣了，油膩的食物攝入量過大，會導致體內熱量過剩，或是肝細胞代謝功能障礙等，會造成肝臟向外運輸脂質的能力降低。脂肪在肝臟的異常沉積，除了影響肝臟自身的功能外，還會引發炎症，不加控制的話，會逐漸造成肝臟纖維化，最終走上肝硬化這條不歸路。

肥胖易致脂肪肝

2、肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、營養不良、某些藥物等，也可能使肝臟脂質代謝出現問題，導致脂肪肝。

通常，早期絕大多數脂肪肝患者並沒有任何癥狀，最多就是覺得沒力氣。部分患者有右上腹輕度不適、隱痛或上腹脹痛等不典型的癥狀。只有非常嚴重的脂肪肝，患者才可能出現皮膚瘙癢、食慾減退等癥狀。這也就是為什麼好多人看到寫有脂肪肝的檢查單時，覺得意外的原因了。

健康肝臟→脂肪肝

單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步

雖然脂肪肝的進展緩慢，但不加節制的話會轉變為脂肪性肝炎。根據目前統計的數據，脂肪性肝炎患者 15 年內肝硬化發生率高達 15%～25%。

肝臟演變過程

脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對全身組織、器官都會造成影響。脂肪肝患者中，代謝綜合征、2 型糖尿病和冠心病的發病率顯著增高。一些研究表明，脂肪肝患者的預期壽命比健康人群短，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。

大部分脂肪肝源於不健康的生活習慣，但脂肪肝患者大多「靜若處子，食定流油」，對於他們來說，少吃多動難於上青天。

得了脂肪肝，怎麼吃才健康？

調整飲食是應對絕大多數脂肪肝最基本的方法，也是預防和控制肝病進展的重要措施。總的原則是：戒煙戒酒，減少糖和脂肪，減少精白細軟，增加維生素、礦物質和膳食纖維，及時補充身體所需的微量元素硒。

蒿稀富硒茶

長年嗜煙酒者硒是良好的抗氧化劑，定量補硒，可清除吸入體內的外來之毒，保護細胞免受自由基的損害，對煙酒民的生理損傷有修復作用，可幫助較快戒煙戒酒，建議每天喝點蒿稀富硒茶，既沒有藥物護肝的副作用，還能補充身體所需的足量的硒元素，一舉兩得。值得注意的是，蒿稀富硒茶硒含量為150μg/1000g,沖泡的水溫最好保持在85℃左右，硒的浸出率最高，被人體吸收利用的也最好。

另外，不能依靠某種或某幾種食物來補充營養和控制病情，而是需要根據這個總的原則整體調整飲食結構來改善脂肪肝。