上班族如何應對「中午不睡下午崩潰」的問題？

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。上班的時候總感覺各種犯困，特別是中午飯過後，特別容易打瞌睡，上班節奏比較快，很多公司沒有太長的中午休息時間，那該如何應對這種情況呢？

用拳頭按壓頸部釋放疲倦

握緊拳頭，然後放在耳朵斜後方靠近頸部中間的頭骨位置，把眼睛閉上，把頭往後仰，感覺到拳頭的支撐力量，能釋放疲倦，給人輕鬆感。

用指尖輕輕敲打頭部

可以用指尖敲打頭部，先敲打頂部，再敲打後腦掃的左右兩邊，是不錯的提神方法，注意力道要輕柔一點。

用熱石按摩頸部

找一塊表面平整的石頭，放在熱水中加熱一下，待到石頭溫潤了，將石頭順著肩頸滑動，溫暖舒暢，可以緩解疲勞。注意不要用太燙的水，免得燙傷皮膚。

迷迭香精油

精油的好處是舒緩壓力，並可刺激大腦，當感覺到疲憊時，可選擇如樟腦或者迷迭香精油聞一下，可緩解疲倦。

多喝點水

哈哈，水基本是萬能的，覺得白開水不夠刺激的話，可以喝檸檬水，那酸爽，一個激靈就清醒了。