脾虛就知道吃藥？中醫有一調理脾虛妙方，輕鬆解決脾虛問題！

中醫說過這樣的話，百病皆有痰作祟，那麼痰是怎麼來的呢，你知道嗎?水濕內停，聚而為痰，濕最先傷到的是脾，也就是說脾虛了就會容易生病，我們一直強調補腎，腎虛會導致衰老，但是疾病和衰老比起來，似乎疾病更可怕一些，這麼 看來脾虛更可怕了。

為什麼脾衰比腎虛更可怕

通常人們認為：生命的動力源頭源於心臟，其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它才是推動全身循環第一動力，其次是腎，然而現實中許多西醫醫師從來就沒拿著脾當回事兒，說摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。你知道嗎，脾不僅僅是我們身體的能量馬達，同時，還是殺菌滅毒的航母級消毒器哦，所以，從某種程度上說，脾比腎來的重要。

有很多人誤認為生命力量的動力是腎，這是錯誤的，因為只有脾分泌的物質強壓給腎臟，腎臟才有力量過濾血液中的雜質。當然腎影響脾，但脾又反過來又影響腎，先天在脾，後天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直長到十八歲成人，也還是那麼大小，始終沒有變化，生長的動能全靠脾的能量供給，只有年齡增長時，脾才稍稍增厚，到五十歲時，我們的脾內已經呈蜂窩狀，其中已無實質——能量了。

生活中許多小毛病其實都有可能是脾虛的徵兆，只不過未能引起你的注意。

脾虛的癥狀

一：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

二、食慾下降

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

三：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

四：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

五：便血，月經過多

脾主統血，這是指脾能統攝、控制血液，使之正常地循行於脈內，而不溢出於脈外。如脾氣虛弱失去統血的功能，則血不循經而溢於脈外，可出現某種出血症，如便血、皮下出血、月經過多等，並伴有一些脾氣虛的癥狀。

補脾食方

濕氣重也是導致脾虛的主要原因之一，所以有補脾先祛濕的說法。薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米有滲濕、健脾是其兩大功能。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

中醫認為，十八珍有很好的祛濕效果，十八珍是精選人體所需的多種五穀雜糧合理搭配，每天一杯，充分吸收后改善普遍亞健康問題，特別是針對現代都市女性。長痘、膚色暗黃、便秘這些都是濕氣引起。

枸杞紅棗烏雞煲

材料：烏雞一隻，紅棗10個，枸杞10克，生薑適量。

做法：烏雞去毛去內臟后洗凈，共放入滾水中燙5分鐘后撈起瀝干水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。

烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補血，經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。

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