霧霾對兒童的危害
1、急性呼吸道感染
霧霾中的有害顆粒能直接進入並黏附在兒童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症,如不及時治療,很容易轉為小兒肺炎;
如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期,霧霾天氣將進一步促進此類疾病的流行。
2、慢性呼吸道疾病加重
對於患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病的兒童,霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重;
3、情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒,因為整天天氣都陰沉沉的,太陽昏黃陰暗,寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。
4、傳染病增加
太陽中的紫外線照射可以促進人體合成維生素D,長期霧霾天氣時紫外線輻射的減弱可直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。
另外,紫外線是自然界中殺滅大氣部分微生物如細菌、病毒等的主要武器。
灰霾天氣導致近地層紫外線減弱,使空氣中的傳染性-病菌的活性增強,傳染病增多。
霧霾天氣兒童呼吸道的保護
1、盡量減少外出:
有晨練習慣的兒童,在霧霾天氣應停止;一般早晨6點到11點是污染較為嚴重的時間段,晚間的空氣相對較為清潔,家長不妨改在晚間帶孩子鍛煉。
2、少開窗通風:
應當選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候開窗換氣,時間不宜過長。
可以在自家陽台、露台、室內多種綠色植物,如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內空氣。
使用空氣凈化器,市面上80% 的空氣凈化器都以凈化細微顆粒物為主,對PM2.5有很好的效果;
如果家中有過敏或者哮喘寶寶,建議安裝空氣凈化器,能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率 ,但在使用時要注意勤換過濾芯。
3、戴口罩:
雖然N95口罩比純棉口罩抵禦PM2.5的能力高,但N95口罩密封性非常好,容易導致寶寶的呼吸不暢,因此6歲以下的寶寶戴純棉口罩較好。
4、清淡飲食:
少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎;
規律作息,避免過度勞累,多飲水,多吃豆腐、牛奶等食品。
清肺≠清除肺部污染。
5、做好個人衛生:
為避免兒童感染各類病毒,家長外出回家后應首先換掉外套和褲子,洗臉洗手,將室外的病毒隔離掉。
家裡有人患感冒等呼吸道疾病時,不要或減少與孩子接觸。
有近視的兒童,揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡,因為粉塵進入眼睛,很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦,引發眼部疾病。
6、適當保暖 :
在家中,要注關閉門、窗,室內溫度保持在18℃-22℃為宜,避免溫差過大。要保持兒童居室的濕度在45%-55%,多喝水保持呼吸道濕潤。