「小包總」包奕凡: 15歲健身, 堅持17年, 男人的風騷都是練出來的!

《歡樂頌2》火了

跟著一起火的，還有小包總楊爍

酒窩、低音炮、馬甲線

完美的身材，迷得一眾妹子抓狂~

楊爍曾自爆

從15歲開始健身

已經堅持健身17年~OMG

凌晨6點鐘出現在健身房，擼鐵狂人~

半夜3點多，也要堅持打卡！

LV大秀結束，晚上12點，也必須要去健身房

楊爍曾透露自己的健身秘籍：「主要是堅持。要練出一身好肌肉其實很容易，飲食合理、作息合理都是可以的。現在健身途徑太多，主要是堅持，要控制自己的食慾。健身是三分練七分吃，知道食物的成分，需要計算著來吃。健身還是要為了自己的健康。另外健身比較枯燥乏味，但越是無聊的事情越能鍛煉人的意志。」