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「小包總」包奕凡: 15歲健身, 堅持17年, 男人的風騷都是練出來的!

「小包總」包奕凡: 15歲健身, 堅持17年, 男人的風騷都是練出來的!

《歡樂頌2》火了

跟著一起火的,還有小包總楊爍

酒窩、低音炮、馬甲線

完美的身材,迷得一眾妹子抓狂~

楊爍曾自爆

從15歲開始健身

已經堅持健身17年~OMG

凌晨6點鐘出現在健身房,擼鐵狂人~

半夜3點多,也要堅持打卡!

LV大秀結束,晚上12點,也必須要去健身房

楊爍曾透露自己的健身秘籍:「主要是堅持。要練出一身好肌肉其實很容易,飲食合理、作息合理都是可以的。現在健身途徑太多,主要是堅持,要控制自己的食慾。健身是三分練七分吃,知道食物的成分,需要計算著來吃。健身還是要為了自己的健康。另外健身比較枯燥乏味,但越是無聊的事情越能鍛煉人的意志。」

本文由 一點資訊 提供 原文連結

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