水腫是濕氣過重，健脾祛濕是「消腫」的根本方法

不少女性朋友認為水腫跟肥胖沒什麼區別，看起來都是胖。其實兩者是不一樣的，水腫並不一定是肥胖。

女性水腫，最明顯的癥狀就是粗壯的胳膊和「大象腿」，同時有腫脹感。

我們的身體為什麼會「腫」起來呢？身體就像一個巨大的花園，心、肝、脾、肺、腎各司其職，共同協作，若有一個偷懶或生病，鮮艷的花兒就會逐漸枯萎、凋謝。五臟之中，脾主運化，水濕就是靠脾來運化的，脾虛，則身體內的水濕就無法正常運化，多餘的水留在了身體里，無法排出，也就造成了大家常說的體內濕氣過重，表現在身體上就是水腫。

健脾祛濕是「消腫」的根本方法

上面分析了水腫出現的原因，所以要從根本上解決水腫問題，就是要強健脾胃、祛濕消腫。

脾胃虛弱，無力運化水濕，體內濕氣重，飲食調養很關鍵。我們常吃的紅豆、薏米、冬瓜、鯽魚等都是祛濕的好手，紅棗、山藥、南瓜、圓白菜等則具有健脾胃的作用。平時多吃一些這樣的食物，能幫助身體儘快消除水腫。

每天泡泡腳，遠離「大象腿」

每天泡泡腳是件愜意的事，泡腳不只是讓你覺得舒服，它的好處還多著呢，最明顯的就是促進腿部血液循環。我們都知道，水濕停留在腿部，很容易使腿部腫脹，形成所謂的「大象腿」。每天用溫熱的水泡腳，能讓腿部微微發汗，促進腿部氣血循環。腿部氣血通暢，水濕則無所遁形，「大象腿」自然能瘦下來。

睡前少喝水，預防眼部水腫

晚上睡覺前喝水太多，第二天起床后眼皮水腫。這是因為身體內多餘的水分沒有及時排出來，積存在眼部。解決的辦法很簡單，就是睡前少喝水，歹尤其是睡前半小時內。或者用喝剩下的茶包趁溫熱敷眼周，茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收斂劑，能有效消除水腫。每次10分鐘。

想了解更多養生知識和酵素足貼，可加微信13965079325或搜索淘寶店鋪球球穴位貼敷養生館進行了解，備註：一點。