三個微不足道的小辦法，幫你搞定痛經！最後的絕招，亮了

痛經，是指經期前後或行經期間，出現下腹部及腰骶部陣發性疼痛，並有全身不適，嚴重時伴有噁心嘔吐，甚至昏厥，嚴重影響日常生活。它分為原發性痛經和繼發性痛經。婦科檢查時沒有發現生殖系統、盆腔器官有明顯異常的，稱為原發性痛經，也成為功能性痛經，常常發生於未婚或未育的年輕女性；繼發性痛經指生殖器官有明顯異常，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等病變。接下來我將介紹一些簡單有效的穴位及部分方法治療痛經！

方法一：艾灸、穴位敷帖關元穴

關元穴定位：如上圖，下腹部，前正中線上，肚臍眼下三寸（本人四根手指）

一：月經來前3-5天開始，每天用艾條灸關元穴15-20分鐘，直到月經來為止。視痛經好轉情況可連續灸2-3個周期，痛經消失后再灸一個周期來鞏固。【療效參考：治療12例，痊癒。出自：武翠萍，王亮，艾灸關元治痛經12例，民間療法，2001,9（12）：18】

二：將香附30克、蒲黃30克、五靈脂30克、丁香30克、肉桂30克、烏葯20克、細辛10克、延胡索20克、川芎30克、紅花15克等中藥打成細粉，用黃酒將其調成芝麻糊狀，均勻的糊在兩層醫用透氣膠帶之間，等晾乾之後剪成2cm*2cm，粘貼在2*4cm的醫用膠布的中間，再用2*4的醫用塑料薄膜覆蓋，並剪開薄膜中間，將它做成創口貼的樣式備用。治療時，患者仰卧，用酒精棉球消毒關元穴后，將製作好的痛經貼敷在關元穴，根據皮膚情況，如出現皮膚充血，第三天就可取下來，如果沒有充血，可以連續敷4-6天再取下，每月貼一次，每次在痛經將要出現的前2-4天開始貼，連續治療三個月。【療效參考：治療188例，治癒125例，好轉49例，無效14例，總有效率92.6%；出自：陳衛華，周軍，胡玲，等，痛經貼外敷關元穴治療痛經188例，安徽中醫學院學報，2002,21（3）：38-39】（其實關元還可以附子餅灸，治療痛經效果也不錯，只是略麻煩，此處不講）

方法二：按揉三陰交

三陰交定位方法：如圖，小腿內側，內踝尖上三寸（本人四個手指寬）

取三陰交穴按壓有酸脹感處，用拇指指尖按在三陰交穴上，用垂直於體表的角度按壓，慢慢加大力度以患者能夠忍受為度，當患者感覺穴位上有酸脹感之後，改為按揉，持續三分鐘，再逐漸改為輕柔手法。當腹痛停止后又再發者，可重複按揉。【療效參考：治療38例，未婚26例，顯效19例，有效7例；已婚未育8例，顯效6例，有效2例；已婚生育4例，顯效3例，有效1例；出自：卞俊花，王旭光，按壓三陰交穴治療痛經38例，山東中醫雜誌，1996,15（11）：504-505】

方法三：按摩法治療痛經

身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

最後傳授一個絕招！本人女朋友親測有效！

以上圖片是新鮮的益母草，益母草的功效大家可以百科一下，這裡不贅述了，因此，本方法也算是有依據的。方法：用新鮮益母草適量切碎，煎蛋吃下去，就這麼簡單，煎新鮮雞蛋，吃上幾個煎雞蛋，疼痛定會逐漸好轉，直到不疼為止，但請做好心理準備，會很苦！

以上做到這些只是起到一個輔助治療、緩解的作用，想要徹底根治痛經還需專業治療。

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