減肥總是事倍功半? 可能是你遇上了這些」食物陷阱「

你身邊有沒有這樣的一種女生？每分每秒都喊著要「減肥」，卻永遠不見她有本分成效？有時減肥的成果並不一定取決於她的決心，方法也很重要。其實許多食物都是一種糖衣陷阱，看上去普普通通，略帶美味，內里卻含有高卡路里，殺傷力非常大！以下 3 種「陷阱型」食物，記得要避開！

罐頭湯

許多人在晚餐時都會只喝罐頭湯，貪其有易飽肚的感覺，但其實罐頭湯都有很多不健康的防腐劑，而且會以高脂肪的忌廉和充滿澱粉質的土豆整成，所以還是少飲為妙。

烘焙食品

新鮮出爐的麵包外面鬆脆裡面香軟，真的讓人垂涎三尺，但其實麵包蛋糕這些烘焙食品含有大量的澱粉質、糖分和油份，所以屬於高熱量食品，要減肥的話必定要戒呢！

腌制食品

所有腌制過的食品如火腿、午餐肉和香腸等，都含有高份量的鈉和脂肪，會影響減肥進度之餘亦會對身體健康有害。肉類的話，可以選擇雞肉或是火雞肉等，會比較健康。

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