限時免費報名｜澳洲註冊營養師媽媽教你：產後如何快速恢復體型？魔鬼身材，你也可以擁有！

最近一段時間，很多媽媽都在問瑞敏什麼時候來做次分享，瑞敏表示工作+熊孩子+寫文章，一天已經被安排的滿滿當當的，實在是分身乏術。為了不辜負媽媽們的期待，瑞敏聯手好朋友米媽，為大家邀請各個領域的育兒專家，每周四晚給大家分享最實用的育兒乾貨

生一個自己的孩子，陪著他一起長大，這是所有媽媽最幸福的事了。然而十月懷胎，帶來的除了寶貝，還有產後鬆弛的身材。

很多媽媽在孕期沒有自己的營養規劃，產後更是圍著孩子團團轉，缺乏運動，最直接的影響就是身材的走樣。

阿根廷的攝影師兼新手媽媽Sophie Starzenski一樣，用照片記錄下了懷孕給身材帶來的變化。

▲懷孕前的魔鬼身材

▲生完孩子后，身材也避免不了走樣

肚腩凸起，胸部下垂；屁股變大，臉也變得圓嘟嘟的，腰酸腿疼落得一生毛病。更可怕的是，不止一個媽媽跟我吐槽說，生完孩子后，身體變得很差，特別容易生病。

其實這些情況都是完全可以避免的，如果你在孕期就開始注意控制身材的話。產後的體型恢復是從孕期就開始的，你在懷孕期間的體重增加決定了產後的恢復起點。

今天瑞敏邀請了一位營養學專家，來和大家分享產後如何快速恢復體型，只需一個小時，就能輕鬆掌握恢復身材的秘訣！

分享內容

1、產後胸部下垂怎麼辦？

2、懷孕后如何修復身體？

3、產後、哺乳期的營養瘦身飲食法

4、帶著孩子，怎麼把握時間運動？

分享嘉賓

@孔潔蘭Anna

澳洲註冊營養師

悉尼大學營養學碩士

澳洲營養師協會會員

營悅營養諮詢師

營養講師

Anna老師曾在悉尼最大的醫院Concord Hopsital從事臨床營養師，在悉尼Metabolic Jumpstart從事線上營養瘦身諮詢工作，曾在RPA Hospital的代謝與肥胖中心從事減重諮詢。

目前在營悅營養從事瘦身，增肌，孕期，慢性病調理諮詢。每天為上百名諮詢者定製最適合的營養調理方案，成功為上百名肥胖者成功健康減重。

她希望更多人可以感受到諮詢的力量，營養調理依靠的絕不僅僅是保健品。

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上課時間

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