寶寶脹氣苦不堪言 手把手教你怎樣幫寶寶「排氣」

寶寶脹氣是常見的困擾著新手媽媽的難題。在寶寶出生1個月左右，一般會出現較為嚴重的脹氣現象，2個月之後會有所緩解，極少數情況下回延續到4個月之後。據兒科醫生介紹，很少有孩子會僥倖躲過這種成長的煩惱。非病理性的脹氣雖然不是病，寶寶卻被折磨得不輕。

所謂的脹氣，顧名思義就是有氣體留在了寶寶的消化系統中，引起寶寶的不適或腹痛，並且讓寶寶覺得吃飽了，進而影響寶寶的進食，嚴重的時候還會引起嘔吐。脹氣引起的不適通常也是加重腸絞痛的一個因素。因此，建議新手爸媽平日里給寶寶做排氣操，至少每天三次，預防脹氣。

除了日常的排氣操，北京安貞醫院兒科主任鄧藤蘭及育兒書籍也指出了一些容易導致脹氣的原因，及有效應對的方法。

吞食過多空氣

《希爾斯育兒百科》中提到，過快吃奶可能會導致脹氣。有些媽媽屬於「奶牛型」，出奶速度超級快，急切要喝奶的小嬰兒，常常會把吞咽下去的空氣聚集在腸道里，進而引起脹氣。

建議奶水過多的媽媽每次親喂之前，先用吸奶器將部分奶水從脹脹的乳房中吸出來一點，然後再喂寶寶。

用奶瓶給寶寶餵食時，奶瓶的奶嘴孔大小不適當或瓶身傾斜時，空氣也會經由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內。建議奶瓶嘴孔的大小要跟寶寶的月齡相適宜，並將寶寶的頭擺放成45度，相應地使奶瓶保持傾斜，使奶嘴總是充滿奶水。最好為寶寶挑選「防脹氣奶瓶」。

無論是母乳還是奶粉，不要讓寶寶吃撐，吃的太多隻會適得其反，「要想小兒安，三分飢與寒」也是普遍受到兒科醫生推崇的理念。

食物原因

母乳餵養：媽媽要檢查一下自己吃的食物，建議減少容易造成脹氣的食物和攝糖量。

造成脹氣的食物：高澱粉類、豆類或者是辛辣類食品，它們或許就是寶寶脹氣的罪魁禍首，飲食中盡量減少這些食物，看寶寶的癥狀會不會得到改善；

限制自己的攝糖量：如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣（還包括大便稀、次數多、多泡沫、酸味重等現象）。

奶粉餵養：盡量選擇那種不含乳糖的、不含豆質的或低致敏性的配方奶粉，可能會有助於減少孩子的肚子脹痛。

哭鬧的惡性循環

美國弗吉尼亞大學的兒科教授斯蒂芬·保羅韋奇就指出：「孩子在哭泣的時候會吞進大量的空氣」，而空氣過多就容易造成寶寶脹氣。這樣的話，就會造成一個惡性循環：哭鬧——嗝氣——腹脹——難受——哭鬧，循環往複。

為了避免惡性循環，你可以試著把寶寶平放，輕輕地呈順時針方向為他按摩小肚子，幫助他排氣。一方面可以緩解腹脹，另一方面寶寶也會因為舒服而轉移注意力。

寶寶消化不良

有些媽媽認為寶寶吃飽了直接入睡最好了，其實不然，吃完即睡不利於寶寶腸道消化，而飯後拍嗝能夠起到很好的促進消化、預防脹氣的作用。說起拍嗝的時間，之前我習慣在寶寶剛完吃奶的時候就立刻給她拍嗝，結果發現她很容易吐奶，搞得比脹氣更棘手。

後來，我改變了以往「吃完就拍」的方法，而是吃完奶之後，讓寶寶有一定角度傾斜著（10度左右）平躺在我懷裡靜候大概10分鐘，然後再拍嗝。這樣做之後寶寶不易出現吐奶的情況，同時，脹氣問題也得到了很好的緩解。