楊冪寫真秀美腿，這3個瘦身瘦腿小秘密讓你擁有吸睛大長腿

近日一組楊冪為國內某雜質拍攝的寫真走紅網路，楊冪在寫真中大秀長腿，吸引了大眾冬粉的無數眼球和紛紛點贊！

當上麻麻的大冪冪，不僅沒有踏入與年齡抗爭的行列，反而越活越少女！尤其是人人羨慕的一雙美腿，每次出鏡都吸睛滿分，不管是短裙還是長褲，都能輕鬆駕馭！這得益於大冪冪長期堅持瘦身鍛煉而擁有的瘦腿方法!

有腿就要露的夏天馬上就到了！

三月開始的瘦腿計劃卻還沒實現？其實，想擁有和楊冪一樣的美腿並不是難事，就讓大冪冪親自示範教你三個動作，迷人美腿輕鬆練。

1. 交叉擺腿

平躺在瑜伽墊上，輕輕抬起雙腿，慢慢交叉擺動，持續30秒休息，做3組。這個動作可以使大腿內側變得更加緊緻。大冪冪提醒你，雙腿分開幅度越大，效果越好噢！

2. 小腿拉伸

兩手叉腰，一條腿向前邁出半步做屈膝的動作，另一條腿向後伸直，能感受到整條腿的后側有拉伸感。保持20秒，換腿。很多女生擔心常常跑步腿部線條會變粗壯，常做這個拉伸動作，是可以保持小腿線條袖長的秘訣。

3. 俯卧抬腿

雙手伏地，與肩同寬，全身挺直，慢慢抬起一條腿，再慢慢落下，左右腿各練習20次。要注意，背、腰、膝蓋要全程保持挺直，才能有最好的鍛煉效果。這個動作既能修鍊腿部線條，又可以提升臀部哦~

這幾個動作雖然簡單，但這是大冪冪推薦的瘦身瘦腿方法，看到大冪冪的美腿光羨慕還不夠，只有一樣堅持才能獲得跟大冪冪一樣的大長腿！

其實我們跟明星之間差的不是方法，而是堅持！

堅持分享，堅持瘦身，一起加油！