10個月寶寶吃什麼輔食

10個月大的寶寶，已經開始長第一乳磨牙，還能扶著欄杆走來走去，牽著手下地能走幾步，也能自己抱著奶瓶喝奶了，更讓寶爸寶媽們興奮的是，他能夠叫爸爸媽媽了。這個時期，寶寶能夠有自己的思想與對事物獨特的反應了，還能簡單地表達自己的意願，並且，這個時期是寶寶的斷奶過渡期。因此，此時的寶寶飲食要注意幾種原則：

一、營養原則

10個月的寶寶體重每周可增加60～90克，說寶寶「一天一個樣」的評價絕不誇張，因此，這個時期，要給寶寶添加含有各種營養成分的食物，要讓他學會吃所有的食物，凡主食類的，都要讓他嘗一嘗，培養他不挑食的習慣最為重要，寶爸寶媽們可要以身作則，給寶寶做個好榜樣。寶爸寶媽應多考慮營養搭配，比如：蝦末菜花、什錦豬肉菜末、杏仁蘋果豆腐羹等，可以讓寶寶吸收到更全面的營養。

這個時期，正常孩子不要再增加任何營養素，但如有明顯癥狀，如：出現枕突的缺鈣癥狀的，要趕緊到正規醫院用寶寶毛髮做微量元素檢測，根據檢測結果再進行補充。

二、易消化原則

這個階段的寶寶雖然消化能力趨於完善，基本可以吃接近大人的食物，但依然要注意在食物中盡量少放含渣食物和調味品，以免加重嬰兒的腎臟負擔。如果有些含渣食物不錯，可以用豆漿機打碎過濾后再給寶寶食用。軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心都是不錯的選擇。

三、鍛煉原則

此時，寶寶咀嚼能力已大為增強，對固體食物消化能力也逐漸增強，故糊狀食物內的顆粒可以加得更大，比如：可加以完整的米粒、碎麵條和大豆碎粒等。

四、斷奶心理輔導

10個月是寶寶斷奶的過渡期，這個時期如果是春秋涼爽季節，寶媽就可以考慮給寶寶斷奶了，過渡期可以考慮更多的用牛奶和其他食物混合后打成糊狀的食物，既可以讓寶寶依然喝到奶，另一方面也可以讓寶寶接受斷奶食物。不過，即便斷奶了，寶媽依然要給寶寶每天加1-2頓牛奶。

五、規律原則

10個月大的寶寶要開始訓練其按規律的時間進食。比如：

上午：晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2～3湯匙，蛋羹半隻；

下午：2時喂母奶或配方奶；

晚上：6時喂稠粥或爛麵條1碗，蛋羹半隻，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時餵奶。

10個月，是斷奶的時期，斷奶是寶寶獨立的第一個重要轉折點，通過斷奶在心理上讓寶寶減少對媽媽的依賴，學會獨立，這個斷奶要從行動上的斷奶深入到精神上的斷奶，以後還要讓寶寶學會父母外出時不哭，見到生人不躲……這一過程要延續到學齡期。所以，這個時期對寶寶而言，要經受身體和心理的兩重歷練，因此，寶爸寶媽要意識到這個時期不僅僅是個吃的問題，而更應該鍛煉寶寶的意志。