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2021/12/25
陳思誠和佟麗婭之前可謂是圈兒里的模範夫婦，好男人和好女人在一起，得到了很多人的讚美，前幾天卻曝出了陳思誠出軌的消息，之前王寶強事件的時候陳思誠所說的話也成了笑談，結果卻是苦了丫丫，苦了女人。女人還是要好好愛自己。
女人，應該怎麼愛自己？
佟麗婭朋友圈截圖
佟麗婭剛剛生完孩子就參加了某軍事類的真人秀節目，在軍營里參加各種各樣的訓練，表現的也是蠻拼的，頗有巾幗不讓鬚眉之勢，芊兒看的時候都頗為心疼，不過也挺好奇，因為丫丫的表現一點都不像剛生完孩子的女人啊。
她在外面拼著，看不住的陳思誠卻在外面夜會兩女，從一個好男人的形象，突然就轉變成了渣男，讓人心寒。
說到這，不得不說說某台這個節目了，之前寶寶王寶強參加了這個節目，結果來了個馬蓉宋喆；丫丫參加了這個節目，結果又來了陳思誠這麼個事兒，這節目還真是有點邪。所以說，女人應該去做的，其實就是自己給自己安全感，什麼靠男人，靠誰都不如靠自己。
好了，言歸正傳，說來說去，女人啊，愛誰都不如好好的愛自己。不過，要怎麼做才能像丫丫這樣剛剛生完孩子就能出來拍那麼拼的節目？小主們、准媽媽們以及剛剛當了媽媽的的你們，應該怎麼做，才能保護好自己的身體呢？應該如何愛自己？
學會這些，好好調理自己的身體
其實，無論是准媽媽，還是已經升級做媽媽的小主們，需要做好的事情只有一件，就是無論如何也要做到補充好自己的氣血，懷孕、生孩子都是會的媽媽的氣血產生極大的消耗。那到底應該怎麼做才能去補自己的氣血呢？
其實最好的方式就是通過咱們平常飲食的方式來進行調理和補充。下面芊兒就給小主們推薦一些比較合適的食材，都是能夠幫助小主們補充氣血的哦。而且，脾胃是氣血的生化之源，咱們說補氣血，其實也就是恢復咱們的脾胃功能。
1、桂圓肉
這個咱們昨天就跟小主們提起過。
《開寶重定本草》中說，龍眼肉，甘，溫。入心、脾經。補心益脾、養血安神。治失眠，健忘，心悸怔忡，慢性出血，月經過多，氣血不足，虛勞羸弱等症。
對於剛生完孩子的小主來說，吃點桂圓，既能夠養血、還能安神，是一個很好的東西。
2、大棗
大棗也是補血的好東西。
《神農本草經》中說，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
而且大棗是日常生活中比較方便食用的，可以煮粥的時候加上，也可以直接吃，也可以泡茶喝，甚至泡點藥酒加點紅棗也是不錯的哦（男人喝酒為了爽，小主們喝酒為了美）
3、紅薯
紅薯的主要功能就是針對咱們的脾胃啦，是為了幫助咱們恢復脾胃功能的。
《本草綱目》中說，甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰。
許多小主脾胃功能差，其實就是因為脾胃虛寒。而紅薯最好的功能就是活血、暖胃，幫助咱們脾胃對氣血的運化。
如何做一道補氣血的美味？
本來芊兒想著給小主們推薦一款很簡單的湯方，不過，想想補氣血這種事兒怎麼能那麼簡單呢，得讓小主們在補氣血的路上，感受到美味，感受到樂趣，才能更有慾望，更開心的去愛自己~
當歸黃芪烏雞湯
這款湯氣血雙補、固腎調精。注重養生的小主們，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之後可謂絕佳！長期服用，可使女人氣血調和，皮膚滑潤白皙，富有光澤。對准媽媽和剛剛升級做媽媽的小主們都很有好處哦。
原料：烏雞肉250克、當歸5克、炙黃芪25克。
注意：黃芪應選用炙黃芪也叫熟黃芪，當歸應選擇甜當歸，使用當歸頭和當歸尾最好。黃芪當歸比例為5：1，如果比例錯誤，燉出來的湯苦澀難喝。
製作：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
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