身體的這些信號說明你脾胃不好，調理脾胃方法大全請收下

脾胃乃後天根本，一個人的脾胃不好，氣血生成不足，身體的各個部位得不到滋養，就會滋生百病。健脾，是調理一切疾病的關鍵，那麼如何看自己的脾胃是否健康呢？

一看口唇。

嘴唇發白、缺少血色，並且容易乾燥，容易爆皮、裂口子的人，脾胃不夠好。當脾胃消化能力不足時，容易出現口臭、牙齦腫痛等癥狀。另外，睡覺流口水，也是脾氣不足的一種表現。

二看眼睛。

脾胃不好的人容易出現眼睛紅腫臉腫，這是因為脾胃不好時，會導致氣血生成不足，進而影響到肝，肝開竅於目，進而引起眼睛疲勞。

三看耳朵。

脾胃虛弱會引起腎氣不足，表現為耳鳴甚至耳聾。

此外要注意的是，情緒不好，吃生冷食物，吃東西過飽，疲勞過度等原因都會導致脾胃不好。

那麼食用什麼可以益氣健脾，調理腸胃呢？

「胃以通為補，脾以健為運。」對於痰濕偏盛的人不宜進補，這時候如果吃補品反而會壅滯氣機。此時應該多食用消食通腑的東西。例如喝點蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉，會覺得周身舒服。

對於脾胃虛弱，積食脘腹脹滿、口臭便乾的人，可以食用助消食的佳品——山楂丸。山楂丸是由山楂、麥芽、神曲三味葯組成。山楂善於消導積滯肉食，麥芽、神曲善於消導積滯的澱粉類食物。山楂具有促消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管等功效。

在健脾益氣方面則首推八珍糕。八珍糕是由人蔘、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成。其中，山藥是葯食兩用的佳品。《本草綱目》中記載了山藥可以「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。平時多食山藥可益氣健脾。

要在消食的同時來強健脾胃的話，可以食用山楂山藥丸，它是集「大山楂丸」與「八珍糕」的功效於一身。

以上孕婦不宜服用。

中醫有「脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治」的說法，學會調理脾胃是調理健康的根本。

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