男性腿短更易患冠心病 冠心病的病因有？

男性腿短更易患冠心病 冠心病的病因有？

冠心病的發生與高血壓等多種因素有關，據《流行病學與社區保健雜誌》報道，腿短的男性較腿長者發生冠心病（chd）和胰島素抵抗的危險性增加。

英國布里斯托爾大學的georgedaveysmith博士及其同事指出，「數項研究已經證實，成年人的身高與冠心病的危險性成反比。」為調查這種關係的機制，他們對2512例45到49歲的男性進行了前瞻性研究。調查內容包括身材（總身高、下肢長度和軀幹長度）、心血管疾病危險因素及其引起的chd。

研究人員測量了受試者的站高和坐高。在隨訪過程中，病人經反覆檢查，總結出其15年的chd（致死性和非致死性）累積發病率。

心血管危險因素與身材之間的橫向聯繫證實：與胰島素抵抗綜合征相關的因素，如胰島素抵抗體內穩態模型評價、空腹甘油三酯水平以及總膽固醇與hdl膽固醇比值在短下肢男性中不很樂觀，而這些因素與軀幹長度的關係則相反或根本沒有關係。

該研究小組發現，纖維蛋白原水平與下肢長度成反比，與軀幹長度關係不明顯；一秒用力呼氣量（fev1）與下肢長度無關，但與軀幹長度正比關係明顯。此外，他們沒有發現其他危險因素與身材之間的關係。

smith博士等總結道，「本研究結果為以下假說提供了證據，即兒童時期生長障礙會增加冠心病和胰島素抵抗的危險性。但是，兒童期高熱量攝入、下肢較長和成年期身材較高與非吸煙相關性腫瘤的發病危險增加有關。調查結果也應該考慮到這些證據。」因此，兒童期生長對成年人健康總的影響還需要進一步的研究。

老人如何預防冠心病？

1、早餐吃些燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經常使用燕麥，可以平衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營養又美味。

2、多吃蔬果

調查結果顯示，每天吃蔬果8份以上與不到3份的人相比，因冠心病而死的風險低22%，1份是指80克蔬果，相當於一根小香蕉或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿蔔。

3、少吃蛋黃

一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關係。過量食用雞蛋還會引發冠心病和過敏。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

4、拒絕肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風險是正常人的2倍。肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是有腰臀肥胖「蘋果形」身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

5、吃大豆

黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

6、合理午睡

有關研究指出，地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。午睡是絕大多數人的生活習慣，然而，如何午睡卻大有學問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%。

7、多運動

每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。與每日靜態生活時間不足1小時的人相比，靜態生活時間超過4小時者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血壓增加18%，糖尿病增加50%，高膽固醇血症增加80%，高甘油三酯血症增加近70%。因此，從現在開始邁開你的腿，快走、慢跑、游泳、打太極拳都可以。