會武術（功夫）是怎樣的感覺？

一名漳州小伙火了！他從12歲起參加了20場武術比賽，僅僅 17 歲竟斬獲了39枚金牌。並且他在電影《追擊者！》中，飾演一名小配角，進而開啟他的武打巨星之路。「文武雙全」一直是傳統家長對孩子成長的期待。在現代，除了傳統功夫，跆拳道、柔道、擊劍等武館也紛紛開設了少兒培訓課程。那麼學習武術到底能給孩子帶來什麼呢？

令人驚訝的是，這個現象並不僅限於，美國的爸爸媽媽在對於送孩子去學武術的熱情方面，更有甚於國內。那麼，送孩子去武館學習，除了強身健體之外，對於孩子的心智成長有什麼更大的幫助嗎？

過去與我們的駐美心理學家徐藝珊探討以上問題，她分享了她的體會及科學研究。徐藝珊在美國弗尼吉亞大學念臨床心理學博士期間，曾經收到過很多武館的廣告，廣告上號稱修習武術可以提高小孩子的智力發育，鼓勵父母們帶孩子去上課。而作為一個臨床心理學出身的學者，我們當然經常幫助成人和孩子進行智商測試。要知道在臨床上，一個人的智商其實是一個非常複雜的概念，是信息處理速度，語言理解能力，工作記憶能力，神經感知能力等多個方面能力的整合。因此她不禁懷疑，武術到底是怎樣和智力扯上關係的呢？

「 經過相關研究之後，徐藝珊博士發現」。武術對兒童產生的影響主要集中在以下三個方面：

練習武術 智力發展

研究表明，3到11歲的兒童如果自控力(self-control)比較差（衝動，無持久性，注意力控制差等），那麼30年後，這些人就很可能發展較差。

而傳統的武術強調的剛好就是自我控制能力、紀律性和性格發展，因此是孩子童年時期比較有效干預手段之一。

修習傳統武術的孩子在執行功能的各個方面都比參加普通生理教育的孩子們要強，尤其是心算方面（工作記憶能力）。數據表明，四五年級的孩子，尤其是男孩，比一年級以下的孩子受益更多。而且，家庭經濟條件好的孩子更容易從武術訓練中受益。陝西的西北武院在身體訓練之外，還會鼓勵孩子們思考自我觀察和規劃相關的問題，如我是誰？我在做什麼？我應該在做什麼？這些問題可以很好的幫助孩子多方面開發執行功能。

練習武術 行為發展

現在暴力事件發生得越來越多，孩子們在學校也可能會大打出手。學校中單純的體育運動並不能有效地提高社交能力，有些人甚至會認為現代武術可能誘發更多的兒童攻擊性行為。在這裡就需要大家注意一下傳統武術與現代武術的區別。

西北武院的武術課程強調尊重、謙虛、責任感、耐力、榮譽感、身體協調能力、自我控制、自我防禦等等。現代武術則更多的是一種競技體育項目。一項在青少年罪犯中進行的研究表明，學習傳統武術的孩子在攻擊性和焦慮感方面均有降低，同時他們在社會能力與自尊方面有所提高。

修習武術可能會使得兒童的自我約束能力得到提高。在西北武術學院修習武術一段時間后，問題行為的青少年攻擊性行為有所降低。傳統武術中的一些概念，如「尊重「和空手道中的「kata」 對於攻擊行為的降低起到了良好的效果。還有些數據顯示訓練強度和抗壓能力呈正相關。

練習武術 情緒發展

很多家長都希望自己孩子的自信心能夠得到提高。自信心可以讓孩子更加積極地面對困難，能讓周圍的人感受到孩子的氣勢。對於一些有神經質傾向或者患有慢性疾病的少年以及孩子，武術可以通過身體活動和團體經驗來增強他們的自信心，使得他們學會放鬆、專註、果斷、誠實地溝通交流，因此一些心理學家認為武術是很成功的諮詢輔助手段。而對於正常的兒童來講，修習武術同樣可以提升他們的自信心，提高情緒的穩定性，有效降低焦慮和抑鬱的情緒。

對於氣功的研究還顯示修習氣功的人有更健康的心肺系統和心理健康狀態。還有學者對比了內家功夫（如太極拳）和外家功夫（如注重拳法力道的外家拳），發現外家功夫與修習者的競爭性人格具有正相關。但是需要指出的是，很多武術（如少林功夫，空手道）都是內外兼修的。

武術的學習已經超越學習一個特長的範疇，他更多的是對性格的磨練，西北武術學院針對不同孩子定製的不同訓練成長計劃，幫你打造不一樣的「武術精英」！