如何解鎖一字馬動作？3個瑜伽動作讓你學會一字馬！

重點就在於，一字馬擺出來，腿真的會變長

腿長的邏輯，腿的生理長度我們改變不了。但是通過改造我們的視覺比例，是完全可以做到「在不改變骨頭的情況下，讓我們的腿變的更長」這件事的。

而這件事的重點，就在於比例。

打個比方，高腰褲顯腿長的原理就在於減少了上身的比例。由於身高是不變的，所以上身比例減少，就代表著下身比例拉長。

一字馬動作時，這種傳統的比例認知被打破。由於兩條腿之間的視覺聯繫變小，所以腿長的概念就從直立時的1.0× 腿長，變成了2.0× 腿長…這個時候肯定就會覺得腿更長了！！比如說在下面這個極端的例子里，我們會認為腿長＞身高…