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媽媽看過來 產後局部疼痛揭秘 | 育兒大師

從懷孕到分娩,媽媽可謂是經歷了不少的困難,才能平安生出健康的寶寶。然而生產完,相當一部分的媽媽還要面對接踵而來的煩惱,那就是產後身體部位的疼痛,有時候痛起來真是苦了不少媽媽。下面一起來看看有哪些常見的局部疼痛。

全身肌肉酸痛

這種程度的腰酸背痛,在孕期也有,不過產後就表現得特別明顯。臨床中也是,媽媽生完孩子,腰酸背痛會突然間加劇,這跟媽媽產後的生理變化是有關係的。比如說生完以後,子宮還是大的,為了適應產後,媽媽的一些身體姿勢會加重這種腰部和背部的負擔,就會加重這種腰酸背痛。

在孕期,媽媽會不自覺地多吃,其實是不太建議的。專家表示,無論是在哺乳期還是在孕期,都要控制合理的體重。因為體重增加以後,這種全身的肌肉關節的負擔是會加重的。尤其是對一個坐月子的人來說,比如說孕期都沒這麼重,為了餵奶,坐月子的時候胖了十幾斤,會加重這些部位的肌肉韌帶的負擔,引起這種疼痛。

膝蓋痛

孕期和哺乳期的吃藥是要慎重的。很多藥物在哺乳期,像醫院就分A、B、C、D、F類藥物,很多藥物在孕期和哺乳期是不能吃的。

對於產後引起的膝蓋痛,專家建議買個護膝制,讓膝關節少活動。另外也可以用一些局部的方法,比如說熱敷按摩理療

膝蓋痛的其中一種是風濕類的,中醫有很多的方法,例如有局部的祛濕和敷法,詳細的可以向中醫諮詢一下。

腰痛

這關乎人體的恢復,媽媽一般產後42天就能基本恢復到一個正常人的狀態。但是為什麼有的媽媽癥狀仍然不能緩解呢?很大一個原因是因為這些媽媽開始有骨質疏鬆的表現,好多人拍片子就能發現骨質疏鬆,這個就和媽媽的體質有關係。如果是這種情況,就要加強補鈣

當然,產後腰痛是多種因素引起的,可能還要排除器質性的病變,比如說腰椎間盤突出引起的腰痛。經過醫學物理方法來對症處理,就能緩解腰痛。

尾椎骨痛

產後的尾骨痛和恥骨痛是不一樣的。產後的尾骨痛可能是分娩的過程中,有些媽媽的寶寶可能比較大,寶寶長時間呆在那個地方,尾骨在骨盆出口的地方,寶寶長時間受到壓迫,引起尾骨的移位,再引發一些局部炎症,才出現疼痛的癥狀,還不排除有些媽媽之前尾骨是有損傷的。

如果尾骨痛得比較明顯,專家建議去看醫生,檢查是否存在骨折等其他情況。如果尾骨沒有骨折,沒有其他的一些特別明顯的移位,只是輕微癥狀,主張卧床休息,採用局部的熱敷按摩,可以得到緩解。

手臂痛

無論是手臂痛,還是手指關節痛,手指活動不靈,都是腱鞘炎的一種,西醫就叫做局部的腱鞘炎症引起的不適。這種本身是由於長時間的過度活動,或者是保持不正確的姿勢所引起的。

所以長時間抱著寶寶,尤其是普遍的姿勢均可能加重手臂疼痛和關節疼痛。媽媽抱寶寶的時候要量力而為,根據自己的身體情況照顧寶寶,不要太操勞、太勞累,抱一會之後要適當活動一下。

關節疼痛

產後關節這種怕冷、怕風以及導致的一些疼痛是孕期疼痛延伸而來的。由於身體分泌的鬆弛韌帶的肽類,不可能在產後馬上就恢復,所以可能會延續到產後。冷水和風吹可能會對關節、韌帶帶來局部收縮的影響,就會引發不適的癥狀,加重疼痛的感覺。

所以一般所說的坐月子要注意保暖避免風吹,還是有一定道理的。因為物理方法都是可以解釋的,當韌帶或者肌肉受了外界突然的刺激以後,肌肉會收縮,痛感就會出現,而對於不同體質的媽媽來說,感受是不同的,有些媽媽的痛感會更加強烈些。

媽媽剛生產完,就應該在坐月子期間好好地調養自己的身體,而不應該只顧著急匆匆就去照顧寶寶,如果太過操勞,把自己的身子忙活壞了,後果可不划算哦。

·本文由育兒專家文章欄目發布,未經授權不得轉載

·圖片來源於銳景圖庫



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