血管最怕堵，只需一碗2元錢的湯，讓血管幹凈如新！

一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想。

血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

血脂垃圾堵塞嚴重，直接會引發腦血栓；血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機！

那麼如何清理血管？其實很簡單。

在西方，蘆筍被譽為「十大名菜之一」，是一種高檔而名貴的蔬菜，有「蔬菜之王」的美稱。我們來一起看看蘆筍強大的功效：

第一，蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

第三，同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品，有一定的預防癌症的功效。

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

紫菜蘆筍湯

食材：

紫菜(干)20克，蘆筍100克，香菇50克，精鹽2克，味精1克，胡麻油5克。

步驟：

紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。