今日頭條，腰椎間盤突出這樣治療超有用

腰椎鍵盤突出是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維 環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

腰椎間盤突出按照嚴重程度分為以下幾種：

【膨出】纖維環沒有完全破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。

【突出】纖維環破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經根。3-4個療程配合腰突保健操。

【脫出】纖維環破裂，髓核從破裂處擠出后，破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全遊離。此型不單可引起神經根癥狀，還容易導致馬尾神經癥狀。

【滑脫】由於先天性發育不良、創傷等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現為腰骶部疼痛、坐骨神經受累、間歇性跛行等癥狀。

腰椎間盤突出症的常規治療方法

1、保守治療：可以起到一種對身體整體調節的作用，能加強腰部的穩定性，這一腰椎間盤突出的治療方法的弊端主要是過程較繁雜、時間較長，一般要一個月左右，建議年齡較大者採用保守治療。

2、微創治療：無痛苦、見效快、複發率低微創介入治療是目前國際上比較先進的腰椎間盤突出的治療方法。主要適用於30-50歲的人群，治療時間比傳統的治療手法縮短了許多，一般3-7天就可以出院了，比較適用於上班族，但是微創手術存在的弊端比較多，複發的幾率是比較大的，一般情況下不建議做。

3、手術治療：手術是治療腰椎間盤突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅持「能不做就不做」的原則。手術的風險較大，創傷面比較大，神經系統恢復起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩定，複發的可能性較大，因此手術的併發症比較多，最好還是慎重考慮。這也是比較常見的腰椎間盤突出的治療方法之一。

4、中醫外貼：能夠穿透骨關節屏障及深層組織，快速修復關節軟骨和韌帶的退行性病變，消除關節的充血、水腫、粘連、攣縮。僵硬、疼痛等癥狀。增強關節韌帶的功能，加強韌帶彈性韌性，消除炎症水腫，改善椎體患處的微循環和營養狀態，增強椎關節的穩定性。抵制骨關節軟骨及椎間盤的退化和骨質增生、軟化骨刺，從根本上解決了腰間盤突出反覆發作的難題。但是選擇最合適的外貼還是很有必要的，大家最常用的喬氏黑玉膏，效率高且徹底。

當然腰間盤突出的鍛煉方法也是必不可少的：

①踢腿鍛煉。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐漸抬高，直至達到90°。

②行走煉習。佩帶腰圍，循序漸進，量力而行，當感覺腰肌酸脹時休息再繼續行走，保持每日行走距離有所增加，使腰肌逐漸增強。

③腰背肌鍛煉包括五點式支撐法、三點式支撐法及飛燕點水法。三點式支撐法為仰卧位，屈膝，雙足分開同肩寬，頭、足著床，抬高臀部至極限，還原。急性發作期應盡量卧床休息，最好絕對卧床3周，等疼痛緩解后再進行練習。