9個你不可不知的戶外急救常識

秋高氣爽的出遊季節，在你享受戶外的美好時光時難免會划傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害。常見九個戶外急救指南，幫助你應對這些常見的意外事故。

1、啊！我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了。

雖然感覺不舒服，但是如果你還能繼續走的話，那就不要緊張，放輕鬆！因為我們能很肯定的一點是：你沒有骨折，只是扭傷了而已。也就是說，可能只是韌帶拉傷，或者更嚴重點——韌帶損傷。

印第安納波利斯衛理公會派教徒運動醫學足部和踝部整形外科醫生、醫學博士大衛·A·波特說：在腳踝受傷案例中，65%~75%都屬於韌帶拉傷。

這時，你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升（坐在椅子上，把腳踝提高到臀部）的手段，來儘可能地減輕紅腫。

冰敷10~20分鐘，中間休息10分鐘，然後持續數小時。接下來的幾天，要時不時的重複上述步驟。

另外，在後期康復階段，你只能穿運動鞋。一周之內，最長四周之內，紅腫就會消退（在此期間，醫生有可能會對你進行物理治療）。

如果受傷一小時之內，腳踝出現嚴重紅腫（即：就像從皮膚上鼓出來一個球，或者整個腳踝區域又腫又紫）而且行走困難，那說明扭傷非常厲害，甚至可能出現骨折。這種情況，你一定要在48小時之內就醫。醫生會根據癥狀進行物理治療。如果確認是骨折，那會對骨折區域進行固定，進行外科手術或者拍片確定是否需要進行手術治療。

2、前幾天被蚊子叮了一口，現在又紅又疼

你是不是已經瘋狂地撓了好幾天？！如果我沒說錯的話。哈哈哈…

美國紅十字科學諮詢委員會的成員、醫學博士傑弗里·佩萊格里諾，稱：人類在抓癢時，會破壞蚊子叮咬處的皮膚。而指甲內的細菌或環境中的細菌，會引起皮膚感染。

如果你讀了這篇文章的話，你真是太幸運了！注意：蚊子叮咬是不會引發瘧疾，或者黃熱病的。

你需要做的是：每天，用肥皂水清潔蚊子叮咬處1~2次，用不了幾天，不適感就會消失。

但是，一旦你出現了流感癥狀（可能是蚊蟲叮咬引發的疾病），或者紅腫區域不斷擴大（可能是皮膚感染，需要抗生素治療），那就一定要就醫。

如何辨別紅腫區域是否擴大了呢？！你可以拿一枚硬幣去比對紅腫區域，這樣就很容易看出被叮咬的區域是否腫大啦。

3、切西瓜時，不小心切到了手

千萬不要馬上用水沖洗！沖洗仍然在流血的傷口，容易把血液中的凝血物質沖走，導致傷口變得更大、更深（【注】：這種方法不適用於傷口小於一英寸長的小傷口）。

你應該做的是：用紗布片或者乾淨的毛巾捂住傷口約10分鐘，待傷口止血后，再用水沖洗10分鐘。用紗布和膠帶綁住傷口，直到癒合。如果你服用了帶有血液稀釋的藥物（如：阿司匹林或抗凝血劑）后仍然不能止血，或傷口裂開半英寸以上，那就需要去醫院縫針啦！

記住：在去就醫的路上你需要一直按壓著自己的傷口。

4、被朋友用棒球打了腦袋

棒球、橄欖球和長曲棍球，所有由於球類，導致腦部受傷的案例都會出現差不多的癥狀，比如：嘔吐、頭暈到不能走路，或者短期內意識喪失等。

美國急診醫師協會的發言人、曾有多年護理經驗的霍華德·密爾稱：這個時候，你需要就醫。讓醫生診斷是否有顱內出血，或排查一下是否產生了其他較為嚴重的傷害。

此時，即使傷員能夠正常步行，且說起話來也沒什麼問題，還是應該建議他坐下來休息一段時間，看看是否有頭痛、頭暈、視力模糊、急躁、失憶、對光線和聲音敏感，以及是否會出現失眠跡象。

明尼蘇達州羅切斯特市梅約診所兒科神經外科醫生尼克說：即使看起來很正常，但也可能會有點腦震蕩！這種外傷，通常還需要繼續觀察3周，看看是否會出現「后震蕩紊亂」現象。這種癥狀和普通的腦震蕩極其類似，可能在24~72小時內，都不會出現明顯的癥狀，有時候甚至會持續數周后，才真正開始發病！

5、剛剛手碰到了非常燙的鍋

千萬不要用冰塊冰敷！

美國紅十字科學諮詢委員會的成員、醫學博士傑弗里·佩萊格里諾，稱：被燙傷的皮膚非常脆弱，冰塊太涼，可能會加重傷口。可以把手浸泡在涼水中持續15~20分鐘，這樣不僅能夠減輕手部的燒灼感，還能減輕疼痛、紅腫，以及減小留疤的風險！

這種處理辦法，聽起來耗時很長，但是任何灼傷都可能破壞到更深層次的細胞組織。如果整個手掌都被燙到，或者出現二級灼傷的癥狀（如：起泡、腫脹、皮膚組織外露…等），就要去看醫生啦。

如果你是抗拒醫院的死硬派，那也可以採取以下方式處理傷口：

（1）先將燙到的皮膚輕輕地擦乾，然後用無菌繃帶纏住傷口，注意不要纏得太緊。（千萬不要用棉布包紮傷口，可能會把棉絮留在傷口中）。

（2）如果需要，可以買點止疼的藥物。切記，此時不要用藥膏！因為藥膏中含有的油不易於傷口處熱量的散發。

（3）每天更換一次繃帶直到傷口癒合（一般需要6天）。

Tips：去除繃帶后，需用肥皂水輕輕地沖洗傷口。

6、手被鄰居家的貓咬了

把傷口浸在肥皂水中，在接下來的幾小時至幾天內，觀察是否出現疼痛，或紅腫加重的跡象。及時預約就醫，如果你的醫生沒時間，那就直接去醫院的急診室吧。根據《手部外傷》雜誌，最近發布的一項研究，稱：被貓咪咬到的病人中，有30%的人最終需要住院治療感染，而且需要口服抗生素。

就職於明尼蘇達州羅切斯特市梅約診所的手部外科醫生布萊恩·T·卡爾森，稱：貓咪咬的傷口，非常容易造成手部感染！

原因：如果你是被狗狗咬到的，那麼傷口是比較容易清理的！而貓咪咬的傷口，通常會更深、更窄，不容易被清理乾淨。而且手部的關節和肌腱，離皮膚較近，容易滋生細菌。

7、我2歲大的侄女被太陽晒傷了

如果出現頭暈、虛弱、嘔吐或者高燒等癥狀的話，說明Baby已經中暑非常嚴重了！ （48小時內會起泡的，不信走著瞧）

如果身體大部分都被晒傷，比如：整個後背或整條腿，那一定要去就醫。醫生會檢查Baby的心率、血壓和其他重要體征，然後對她進行治療，比如：開些止疼葯或藥膏…等。

如果小Baby只是出現不適、皮膚髮紅，則可以自行在家進行冷敷（每天2次、每次10~15分鐘），冷敷之後再塗點蘆薈膠或吃一些兒童用的止痛藥。記住：一定要謹遵醫囑（在非專業人士指導下攝取藥物可能會對孩子造成危險）！原則上用不了幾天，小孩的晒傷狀況就會好轉！

8、被金屬划傷了胳膊

用溫的肥皂水對划傷的皮膚進行清洗。

如果過去的10年內你都沒有注射過破傷風疫苗，或者你不記得上一次注射疫苗是猴年馬月的話，那麼你需要去醫院再打一次疫苗。

巴爾地摩美國約翰霍普金斯大學護理學院護理師、助理教授肖娜·馬德，解釋稱：破傷風並不是因為金屬本身引起的，而是由灰塵、動物糞便或者唾液傳播導致的。而這些破傷風細菌可能存在於任何物體的表面，比如：鐵柵欄或木椅等。破傷風感染的後果是非常嚴重的！會誘發嚴重的疾病，甚至死亡，所以要及時治療。

如果你之前打過疫苗，並且目前還在疫苗的作用期內，而且傷口不需要縫針的話，你可以只簡單地用繃帶綁住傷口，不過還是需要密切關注傷口的情況。如果疼痛持續數小時，而且傷口出現發熱或變紅的情況，那很可能是破傷風。如果需要服用抗生素或進行縫針治療的話，一定要及時就醫。

9、在海灘被玻璃划傷了腳

首先，你要先想一下，自己近期有沒有打過破傷風疫苗？！如果沒有，就需要立刻就醫，確保傷口沒有被感染。

如果有注射過破傷風疫苗，那你可以試著把玻璃拔出。如果很容易就拔出來的話，用肥皂水沖洗傷口約10分鐘，然後壓住傷口，直到止血，接著用防水繃帶綁住，這樣的處理方式不會影響你繼續在沙灘上戲耍。

如果玻璃弄不出來，並且能感覺到它好像就藏匿在皮膚下面而且很疼！那麼你需要立刻就醫。

如果你拔不出玻璃，但是傷口不疼，最好還是用肥皂水沖洗，然後再用繃帶綁住傷口，這樣處理過後，你就可以繼續做自己的事情啦！玻璃很可能會在你活動的過程中，自己「跑出來」。等傷腳沒那麼痛了之後，你可以嘗試著解開繃帶查看。如果此時你還沒有看到玻璃，但是傷口有了感染的跡象，比如：流膿、發熱、劇烈疼痛等癥狀，你需要及時就醫。