單親家的孩子也能幸福

以下是一些建議，或許有助於你滿足自己的情緒需求，同時提供孩子所需的指引。

●利用所有可以得到的資源協助你照顧孩子。

●盡量保持幽默感。試著以正面或有趣的角度看待每天的驚奇或挑戰。

●為了家庭和孩子，必須照顧好自己。經常去看醫生、通常飲食、充分的運動和休息。

●安排固定的時間讓自己休息一下，暫時離開孩子，與朋友一起放鬆。看電影、追求自己的嗜好並加入某些團體。做你感興趣的事，經營自己的社交生活。

●不要因為孩子生活在單親家庭而有罪惡感，許多家庭都有類似的情況。你又不是「針對孩子」，沒有必要懲罰自己或感到歉疚對他補償，感覺與行為帶有罪惡感無濟於事。

●不要自找麻煩，許多生長在單親家庭的孩子都過得很好，反倒是有些雙親的家庭問題層出不窮。身為單親的父母並不表示你的問題比較多，或問題比較難以解決。

●為孩子制定堅定但適度的限制，且要求孩子確實遵守這些原則。當限制明確與一致時，孩子會更有安全感，對自己的言行舉止也會更負責。隨著孩子的責任感增加，你可以擴大這些限制。

●每天抽出一些時間與孩子相處─玩耍、交談、閱讀、幫助完成家庭作業或看電視。

●經常讚美孩子，給他真誠的愛和無條件的正面支持。

●為孩子和自己建立大範圍的支援網路，與能夠幫助你照顧孩子的親屬、朋友及社區服務人員保持聯繫，與一些願意提供社區活動資訊（例如足球、文化活動等）和互相交換看護孩子的其他家庭建立友誼。

●與信任的親友和專家，例如你的小兒科醫生討論關於孩子在家的行為、發展與關係。