五款秋季補腎食物，男人吃在床上展現雄風！

秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易睏乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這都是由於腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這裡，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎麼經濟實惠地補腎。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

蠶蛹

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用於腎陽虧虛，不堅挺遺精，風濕痹痛，小兒疳積等。《醫林纂要》言其「和脾胃，祛風濕，長陽氣」。

藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯腎。

羊肉

羊肉肉質鮮美，營養豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯腎的作用，適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現今秋冬季節進補，想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。

動物腎臟

中醫學認為「以形補形」，食用動物腎臟具有壯腎補腎之功效。因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

荷葉

荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有云：「澀精濁」《本草備要》亦云：「洗腎囊風」，具有保精之功效。

山藥

性溫，味平，歸脾、肺、腎經。補腎澀精，可用於腎虛遺精。明朝李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦有云：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以男性多食用，可有壯腎補腎的妙用。

飲食健康腎才好

蒜苔炒肉

鍋內倒油，放入大料，油熱後放肉，炒至變色後放蔥和姜炒一下.之後順鍋邊倒入少許醋炒均.倒入醬油攪勻后將蒜苔倒入.放鹽和雞精調味，炒熟裝盤.

炒辣三絲

土豆去皮，洗凈切絲；辣椒洗凈切絲；蔥切絲；將土豆和豆皮絲分別用開水焯一下，撈出控干水分；鍋內倒入油，燒熱，把辣椒絲滑一下撈出；用余油煸炒蔥絲、辣椒醬，出香味時烹入料酒，放入土豆絲、豆皮絲、辣椒絲、醬油、精鹽、味精，用水澱粉勾芡，翻炒均勻，出鍋即可。

生炒胡椒蟹

藍蟹洗滌乾淨斬件用廚紙抹乾水備用。起油鍋，放奶油大火爆香碎蒜，放藍蟹炒香，邊炒邊放胡椒粉，再轉中火炒至干身。放些許蔥花快炒，再放鹽、糖、味精各少許調味后，再大火快炒拌勻，灑些蔥花上碟。

松籽炒蜂蛹

將洋蔥、青紅椒分別切成2厘米見方的菱形小塊。凈鍋上火放色拉油燒至七成熱，下入蜂蛹小火炸1分鐘至金黃色撈起。鍋內留油5克，燒至六成熱時放入洋蔥、青紅椒塊大火翻炒出香味，下入蜂蛹、鹽、雞精、味精大火炒半分鐘，撒上松籽出鍋裝盤即可。

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