糖尿病患者也能活到100歲！憑什麼？

生活在自然界中，花開就有花謝，日出就有日落，有春夏就有秋冬，而我們的人生也是一個從出生到終了的過程，如果能夠平安百歲，無病無痛，生如春花絢爛，走如秋葉靜美那就再好不過了，可現實中，多數人的生命過程總不是那麼一路絢麗，不僅要承受風雨還要與病疾做鬥爭。

疾病在生命扮演著什麼角色呢？

惡魔還是天使？生命的剪刀還是潤滑劑？在這裡我們給疾病兩種截然相反的角色是因為疾病不全是「終結者」，即使患有糖尿病這樣的終身疾病，照樣有人活過百歲，帶病長壽。

在的調查顯示中，高齡老年人糖尿病患病率分別可達3.1%至6.7%，八九十歲的糖尿病長壽老人在已屢見不鮮，國外一些高齡的糖尿病患者已經超過百歲，且糖尿病史有的甚至超過了50年。衛生部北京醫院就曾診治過至少3例分別為99歲、102歲和103歲的長壽老年糖尿病患者。

有這樣一位長壽糖尿病患者，在他56歲時初次被診斷為2型糖尿病，自此他配合醫生開始認真、嚴格、持久的飲食治療。在98歲複查口服葡萄糖檢測、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白后，進一步證實為2型糖尿病。那時，患者身體也有一些其他老年病，但血糖、血脂等一直保持良好的基本穩定狀態。更重要的是，患者身逾百歲仍能保持清醒的頭腦和一定的生活和自理能力，還能口述回憶錄。為此，醫生也總結了幾點長壽糖尿病患者的個人經驗供大家借鑒。百歲糖尿病老人的健康長壽法

1.疾病燃起熊熊鬥志

長壽糖尿病患者即使換了終身疾病——糖尿病，也並沒有對生活和生命失去信心，而是讓他有了逾越艱難、戰勝疾病的堅強意志，而且一直保持不老的精神和美好的心境、規律的生活和健康的習慣。即使生長在酒鄉也不飲酒，65歲后未再抽煙。

2．堅決抵制美食誘惑

飲食習慣是日積月累形成的，要想改變一個習慣其實並不容易。但長壽糖尿病老人確實能夠接受並長期堅持糖尿病飲食治療原則：低脂肪、中等量蛋白質、適當的碳水化合物和豐富的膳食纖維飲食結構。比如習慣吃精白米，為了平穩血糖，還是選用了含膳食纖維豐富的主食及大量蔬菜。食品量上也是稱重計量，食不求飽，決不貪美食。

3．生命不止，運動不止

雖然是高齡，但長壽糖尿病患者都有一個好的生活習慣，那就是長期進行適量、有度、有益的輕體力活動，如散步、打太極拳、太極劍、健身氣功等，即使到了不方便進行戶外活動的時候，也能堅持在室內散步。

4．對體型有要求

長壽糖尿病人在最初診斷時還是偏胖的，但為了平穩血糖，控制體重減肥后，數10年注意維持標準體重，體重指數（BMI）一直保持在22左右。

5．活到老，學到老

對糖尿病的認識和治療新進展，醫生總是在在不斷的學習當中。長壽糖尿病老人對此也是非常關注，他們能很好的協作並注意勤學糖尿病新知識、用以防病治病。由此可見，糖尿病雖然目前無法根治，但通過合理的生活方式和積極的生活態度，糖尿病人依舊可以享受正常生活和壽命。

更多糖尿病中醫知識，加作者微信：15104321221，歡迎交流！