寫給還沒開始跑步的你丨「30天跑步習慣養成計劃」3.0來了！

10年前的我，你好。

如果能給你寄一封信

我想告訴你，

真的，現在就開始跑步吧！

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來，你看看我肚子上的這些肉

朋友們都安慰我這是男人的勳章，

可誰都知道它是慢性病的溫床。

它和禿頂，煙牙一道

將我釘死在中年大叔的羞恥柱上

這樣的感覺你可能想象不到

我卻體會得到。

真的，現在就開始跑步吧！

再過10年，

你不會再想深夜飲酒醉。

世界變化太快，

那些健身10年的人就像不會老的燈塔

而吃完午飯就犯困的你

在辦公室永遠沒有一席之位。

真的，現在就開始跑步吧！

有一天

你的女兒會興緻勃勃地告訴你

「媽你知道嗎，林志玲和你都是43歲！」

而你只會無言以對，

然後埋怨一切都是因為生活，

都怪這生活讓年齡如刀刻

可如果10年前再逼自己一點

再少妥協一點

再少吃1口

再多跑1天

你的人生可能就從此改寫。

真的，現在就開始跑步吧！

10年後你會明白

真正的敵人從來不是隔壁公司的Cece

而一直都是打著「享受當下」的旗號勸你放棄的自己

你在它的催眠下逃避、後退、拒絕開始

於是，

你在它的催眠下衰老、遲鈍、平庸無奇

如果我能回到你的年紀

我會重新選一次

我會真的跑

我會先定一個小目標

它可以是3公里，

可以是5公里，

但一定要有看得見的終點

我會堅持下去

從一周一次到三天兩頭，

從三天兩頭到沒完沒了

我還會多學點專業知識

畢竟沒人要當烈士，

把腿跑廢只能感動自己

最好能叫上朋友

這樣，

等我們成為老頭老太太，

還可以一起西山約跑

......

30天，100公里

堅持下來這次，

你就能跑下以後的無數次。

參與方式

1. 長按下圖關注「跑步學院」；

2. 關注后，點擊公眾號底部菜單欄「30天計劃」或在對話框回復「30天計劃」查看報名方式；

3. 根據要求完成報名之後即加入「30天跑步習慣養成計劃」！

4. 不要求每天都跑，也不要求每次跑步的公里數，但是30天內的總公里數需要達到100公里；

5. 30天結束后，提交挑戰結果；

6. 審核通過，發放獎品。

你能得到什麼