老一輩減肥的偏方，無便秘腰細2圈的小竅門，每天喝點刮脂，泄腸油

如果你還想看到最美的自己，不妨試試我表姐第一次減肥瘦了12斤的秘方！這個秘方從老一輩那裡得到的！

材料：鳳梨2-3個，光口玻璃瓶1個，土冰糖500g左右

製作：

事先將大塊的土冰糖敲碎。

2.光口玻璃瓶洗凈瀝干，可用開水燙一燙。3.鳳梨去皮（切下的皮不要丟棄，也可以問水果店老闆要一些鳳梨皮，製作洗劑酵素非常好。）用純凈水沖洗乾淨，切成小塊備用。注意:刀和砧板請用專用的，不要與平時廚房用的合用。4.採用一層水果一層冰糖的方法，將鳳梨塊腌制好。在最上面用一層厚冰糖覆蓋，蓋上蓋子後置於陰涼處。3周~1個月後即可飲用

飲用方法：用乾淨無油無水的勺子舀適量鳳梨酵素出來，兌上溫水或冰水飲用。下圖是一周后鳳梨酵素的樣子。發酵正常的表現就是出現眾多泡沫，沒有白黴或黑菌產生。根據容器大小，可以一次將2個鳳梨都做了，如果容器不是很大，可以在短期內分批做。我在第3天加了一個鳳梨。

小貼士：1.酵素的成功的秘訣在於操作過程無生水無油。2.密封但不是完全密封，需要在發酵初期的一周內，隔天打開蓋子透氣一下，以釋放發酵時產生的大量氣體，防止瓶子爆裂。打開透氣后，可用乾淨的勺子將水果往下壓，以充分接觸汁液，並加蓋一層冰糖后重新蓋上蓋。

不過我閨蜜跟我喝的不一樣她喝的是瘦身水果茶，效果也不錯，要減肥的MM也可以試試。

原料：普洱茶5g、蘋果半個、檸檬一片。

做法：檸檬切片，蘋果切丁裝茶杯中備用。茶葉裝茶壺中，高泡洗茶。再泡燜20秒，將茶水過濾至茶海中。稍晾將茶水倒入裝有水果的茶杯中即可。

嘗嘗吧，味道很不錯，她堅持2個月瘦了46斤，一天喝3杯，皮膚好了，腰圍細了，顏值和氣質都提高了一大截，感謝閨蜜給我的好方法，我也會將好的減肥方法分享給大家。

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。

如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索「樂瑤寶媽變形記」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。

我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功