每天吃這種水果能讓你離醫生遠點！

每天吃這種水果能讓你離醫生遠點！

今天分享的這篇文章，飯飯就不賣關子啦~畢竟今天還有好多工作要做忙不過來~

「一日一蘋果，醫生遠離我。」

這句話有多少人聽過呢?又有多少人相信呢？飯飯在很久以前就聽過這句話了，而且加上我自己本就很喜歡吃蘋果，所以今天就跟大家來分享一下蘋果的多種功效吧~

蘋果是生活中很常見的一種水果，不僅是最主要的水果，也是世界上種植最廣、產量最多的水果。飯飯喜歡吃蘋果的很大原因是因為它的美味口感，蘋果脆甜可口營養也是十分豐富是老少皆宜的水果哦~

蘋果被人們稱為 「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。因為蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，是所有蔬菜水果中營養價值最接近完美的一個。

蘋果富含鋅多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。

蘋果含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。這就是為什麼每天吃蘋果能夠離醫生遠遠的原因啦~

飯飯真心希望所有人都能健健康康平平安安~