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減肥每天清晨吃一碗,一周少5斤,臉色紅潤!

一直想減肥不知道用什麼方法,後來就在在網上看了好久,鎖定了紅豆瘦身湯,網上評價各有千秋,但是我想既然那麼多人說有效果,我就試試,不試怎麼知道適不適合自己呢,也許我是幸運的,第一周就瘦了5斤,我堅持了2個月,順利瘦下30斤左右,現在體重基本徘徊在92-95斤,效果真不錯。

紅豆瘦身湯製作方法

所需材料:紅豆和綠豆各100克,山楂一量,紅棗10顆。

做法:將所有上面的這些材料都放進過內,放1000ml的水,直到綠豆和紅豆煮爛為止。(你在煮紅豆和綠豆之前最好把它們放在冷水裡泡一個小時左右,這樣比較容易抓爛)

怎樣喝才瘦身

做好瘦身湯之後,你把它分為兩份,一份乘熱喝下,另一份用保鮮膜包好放在冰箱中冷藏,記住瘦身湯只有趁熱喝的時候才會有效果,另一份等要喝的時候,放到微波爐加熱后再喝。

小編提示:

如果你想獲得最佳的減肥效果,一定要遵守下面對幾個原則:

1、早上起床喝一大杯蜂蜜水,然後早飯就是喝上面的一大碗瘦身湯。

2、上面不能吃任何零食,實在熬不住,就喝一杯優格,記住只能是優格,其他任何事物都不行。

3、晚上也吃能喝那個瘦身湯,而且七點之前喝完,喝完後到睡覺都不能吃任何東西。

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備註「瘦身」





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