肉鬆蛋糕是大眾非常喜歡的一款蛋糕,口感鬆軟濕潤,因為加入了肉鬆,不甜不膩非常好吃,搭配牛奶或果汁當早餐再合適不過了。
食材
低筋麵粉90克、雞蛋4個、純牛奶60克、玉米油30克、肉鬆適量、熟白芝麻少許、蔥花少許、細砂糖60克
做法
1.蛋黃,蛋白分離,分別裝入無油無水的容器中。
2.純牛奶和玉米油混合,加入蛋黃,用蛋抽攪拌均勻。
3.篩入低筋麵粉,用蛋抽攪打均勻至無乾粉。
4.蛋白中滴入幾滴檸檬汁或白醋,加入細砂糖,用電動打蛋器低速打發至濕性發泡。
5.取三分之一的蛋白霜到蛋黃糊里,翻拌均勻。
6.將拌好的蛋糕糊倒入到剩餘的蛋白霜中,翻拌均勻。
7.將拌好的蛋糕糊倒入不粘烤盤中(屋諾28*28金色不粘烤盤),輕輕的晃動幾下,再用力震幾下,震出大氣泡。
8.撒上肉鬆。
9.再撒上白芝麻和蔥花。
10.送入事先預熱好的烤箱中層,上下火150度,35分鐘左右。
11.烤好后戴上隔熱手套將烤盤取出,倒扣在烤架上,降溫后脫模到油紙上。
12.切塊即可食用,非常好吃哦!
13.無任何添加劑,美味又健康!
小貼士
請根據自家烤箱的脾性調節溫度;雞蛋帶殼每個約63克左右;烤盤是三能屋諾UN10006;普通烤盤請加墊油紙。
蛋糕的功效與作用
蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,食用方便,是人們最常食用的糕點之一。
蛋糕的食用方法
蛋糕保質期短,不易貯存,一定要當天吃。
蛋糕的食用注意
1.鮮奶蛋糕一定要當天吃,隔天口味就不怎麼好了
2.鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高,逐漸成為西點市場的新寵,但是其保質期短,不易貯存
3.糖尿病患者如果一定要吃,務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕,並且少量食用。
蛋糕適合人群:
一般人群均可食用,糖尿病患者禁食。
孕婦、需哺乳的媽媽和兒童等特殊群體,就盡量減少蛋糕的攝入。
蛋糕是高熱量、高脂肪、高糖分,三高食物的典型,減肥期間不宜食用。