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GSP終極居家健身教學:和UFC冠軍一起訓練,你也能變成冠軍!

GSP終極居家健身教學:和UFC冠軍一起訓練,你也能變成冠軍!

Georges St. Pierre,出生於1981年5月19日,是一名加拿大的MMA運動員,效力於Jackson's Submission Fighting。

UFC從來都是強者舞台,在只信奉勝利的鐵籠拳台里,熱血與力量是這裡的全部。

這個傳奇一樣的強者,擁有著讓人髮指的抱摔成功率。

擊打的精準度和充沛的體能,讓他在八角籠所向披靡。

GSP推出了一套針對普通健身、格鬥愛好者的體能教學專輯,包括了格鬥專項訓練,核心訓練,爆發力和力量訓練等等非常簡單但是實用的居家健身視頻教學。

這個教學是我們見過最系統、最容易參與、最專業的教學之一。無論隨時隨地,你可以打開極斗app,就能跟著專業教練的口令,與GSP共同訓練!很刺激有木有?!頓時讓自己訓練的檔次提高了有木有?!

具體如何使用呢?

跟著GSP一起做就可以了!!!很簡單有木有?!

第一部分:前12分鐘左右為熱身運動。熱身是很重要的喲,不要跳過!

第二部分:12分鐘到45分鐘左右為正常訓練階段。這半個小時左右的訓練,是專業體能教練設計,大家需要跟著一起做!

第三部分:拉伸。拉伸是一個重要的環節,能夠在訓練完之後舒緩身體,讓身體加速恢復,不要錯過啊!

沒錯,你所要做的就是聽從教練口令,和GSP一起提高格鬥體能!

- 完 -

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