月經量少、痛經、閉經，老中醫說：等到絕經再後悔就晚了

小薇今年35歲，漂亮的臉蛋加上姣好的身材，讓她一直很有自信，家庭也很幸福，但結婚至今5年了，沒有孩子是她一直的痛。5年前小薇與丈夫結婚，但婚後月經一直不正常、推遲、提前、量少、還痛經，有時幾個月甚至都不來月經，由於缺乏對日常卵巢保養的知識，這些癥狀的出現，小薇也沒放在心上。但久而久之，各種私處問題開始隨之而來，甚至還影響到了夫妻生活，加上結婚5年來一直沒懷上孩子，讓傳統的丈夫覺得非常沒有面子。而且，小薇開始失眠多夢，膚色也開始變暗細紋滋生，生活上動不動就發脾氣，兩口子的感情越來越疏遠。

面對即將破裂夫妻感情，小薇很煩惱。一次在跟閨蜜訴苦，訴說近段時間的生活點滴，各種煩惱。朋友說你這種情況跟我另一個朋友很相似，好像她去看了一個老中醫，吃了幾個療程的葯就得到改善了。閨蜜說，馬上幫她問問。隨後閨蜜給了老中醫的地址。

小薇打電話預約了，當天準時到達診所，老中醫了解了小薇出現的癥狀后，說月經推遲，月經量少，多是血氣虧虛，氣滯血淤所致，氣血不足，氣不上盈，血不下達，無血可下，卵巢得不到氣血濡養，自然月經量少或者月經推遲，甚至提前閉經！所以要想改善關鍵還是在於養氣血，其實日常生活中很多食物都具有滋陰補血的功效，生活中堅持多吃就好。同時遇事要懂得放寬心，不要一味糾結，保持心情舒暢；要學會轉移自己的注意力，調節生活節奏。

老中醫推薦的幾個補氣養血的方子：

1、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗都是上好的補血的藥材，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的功效就更為顯著。做法是將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈，放入鍋中熬煮，出鍋前放些紅糖即可。此粥可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次不宜過量使用。(寒胃的朋友可以加2片紅參)。

2、黃芪紅糖粥

原料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

製法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

功效：益氣補血，適用於氣血虛弱者。

3、阿膠玫瑰酵液

阿膠是傳統的滋補上品、補血聖葯，味甘平，入肺、肝、腎經，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，玫瑰花干是絕佳的子宮補品，不僅能補血調經，還可以滋潤養顏。

主要做法：適量的麥芽、玫瑰花、枸杞子、桑葚、茯苓、葛根、阿膠為主要原料，發酵后加蜂蜜、低聚木糖、魔芋粉和白砂糖調配。

主要功效：通過調節腸道菌群平衡，排毒體內毒素，增強免疫力，適用人群氣血不足者及經期紊亂、痛經，經血過多或過少者。

4、黃芪鱔魚湯

原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油適量。

做法：黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，姜洗凈切絲，鱔魚洗凈切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、薑末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小時，加鹽調味即可。

功效：補益氣血，養血安神，鱔魚是補血佳品，紅棗可養血安神，黃芪補氣，氣足則血旺;諸葯合用，滋補功效大大加強。適應於所有氣血虧虛的人士。