拉肚子吃什麼水果 腹瀉怎麼辦？

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱「拉肚子」，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉怎麼辦呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

拉肚子吃什麼水果？

1.芭樂

芭樂含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，芭樂中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。芭樂對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

2.香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4.桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

5.楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6.荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。

腹瀉怎麼辦？

1.寒濕瀉

表現：泄瀉清稀，甚則如水樣，脘悶食少，腹痛腸鳴，噁心嘔吐。

治法：散寒化濕。

推薦中成藥：藿香正氣水，保濟丸。

藥茶方：藿香10克、佩蘭10克、白蔻仁5克。三葯共搗粗末，放入保溫杯中，加沸水沖泡，10分鐘后即可飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

2.傷食瀉

表現：腹痛即瀉，瀉后痛減，瀉下糞便臭，脘腹脹滿，不思飲食致舌苔垢濁或厚膩。

治法：消食導滯。

推薦中成藥：保和丸。

藥茶方：麥芽30克、雞內金10克、粳米30克、茶葉5克。上藥共放鍋內，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當茶飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

3.脾虛泄

表現：大便時稀溏，時水瀉，每食生冷油膩或不易消化食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，體倦乏力，舌質淡，苔白，脈細弱。

治法：健脾益氣，化濕止瀉。

推薦中成藥：參苓健脾胃顆粒。

藥茶方：白朮20克、山藥20克、茯苓15克、烏梅10克，紅糖適量。上藥共放鍋中，加水適量，煎沸30分鐘後去藥渣，加入紅糖溶化，倒入保溫杯中當茶飲用，每天一劑。

看了以上的文章，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！