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2021/12/25
他叫林蘇捷，畢業於福建體育職業技術學院，現在是一名專業運動營養師，愛健身，練就胸肌腹肌人魚線，獲得2015年廈門同安健體c組亞軍、2016年廈門康比特健體b組季軍、2016年廈門官健健體b組季軍。
健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少，像玩遊戲，打boss一樣，沒有強壯的手臂怎能練出胸肌！想要與更好的自己，在未來重逢，那就好好的用時間來雕刻自己！
經常被大家忽視的訓練位置，肩袖訓練，肩袖又叫旋轉袖，是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱複合體，肱骨頭的前方為肩胛下肌腱 ，上方為岡上肌腱，後方為岡下肌腱和小圓肌腱，這些肌腱的運動導致肩關節旋內，旋外和上舉活動，但更重要的是，這些肌腱將肱骨頭穩定於肩胛盂上，對維持肩關節的穩定和肩關節活動起著極其重要的作用。
不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽，生活有許多不如意，我們沒法直接改變，唯一能改變的是，讓自己更強大，有足夠的體力、精力和智力面對生活！
每個胖子身體里，都有一個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎? 胖子們，該起床運動了！新的一周又開始了，多一份運動、多一份健康、多一份快樂。
每個人都可以從各種各樣的運動中獲益，生活就像是一種全方位的運動，所以你的訓練也應該反應這種特點，你應該變得更快、更強、更平衡，從各方面提高你的身體素質！
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