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不吃晚飯,是好是壞?

不吃晚飯,是好是壞?

省錢倒是真的。

提問者

丁當,天氣暖了,我打算不吃晚飯減減肥,但聽說這樣不好,是真的嗎?

丁當

很多人減肥都是從「不吃晚飯」開始的,但這樣真的不好,因為……

你會扛不住去吃夜宵的!

除非你午飯吃撐了,或者下午零食吃多了,又或者晚上睡得特別特別早,才可以偶爾不吃晚飯或少吃晚飯。

長期不吃晚飯挺傷身體的,容易破壞腸胃功能,還會影響內分泌,一點兒也不利於減肥。

可能有人會說,那個誰誰誰就是不吃晚飯瘦了多少多少斤呀。

沒錯,不管是誰,每天少吃一頓飯的熱量,是會減掉點體重,但靠節食減掉的多數是水分,很容易反彈。

是不是忽然覺得生活有點艱難?

既對身體好又有利於減肥的關鍵是,三餐都吃七分飽,還要吃得全面均衡。

畢竟,不吃飽哪來的力氣減肥呢?

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