她不僅有A4腰，還有柯基臀，這麼好的身材黃曉明看到不後悔嗎？

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好身材的標準前有「A4腰」，後有「漫畫腿」，如今又來一個「柯基臀」，而帶火這個詞的正是李菲兒。李菲兒1987年10月3日出生於瀋陽市，大陸女演員。 2008年出演黃曉明版《鹿鼎記》中曾柔一角出道，從此走進大眾的視野！

在Arale的印象中，李菲兒一直是不溫不火的，誰知道前一陣她憑藉一組在機場的照片火了起來。

李菲兒身穿露腹短上衣，搭配黑色高腰鉛筆褲現身機場。沒有用力過猛的造型，沒有硬凹的擺拍，僅用纖腰、翹臀、細腿的好身材就成功引起了我們的注意。

從背面看，臀部挺翹圓潤，搭配細腰長腿，這線條怎麼看都好看！

因為和柯基圓潤的臀部有著蜜汁相似，所以網友們也把李菲兒的臀部稱為「柯基臀」。

這臀型，可以說是一毛一樣了。

李菲兒雖然很瘦，但卻不顯得身材幹癟，細腰和柯基臀讓她穿上華麗的禮服也能保持優美的身體曲線。

穿上緊身褲線條更明顯。

古力娜扎是娛樂圈中比較有名的癟臀星人，從側面看，這起伏可以說是非常平了。

還記得娜扎在《花少3》某期中穿了一件粉色連體衣嗎，它真的是把娜扎癟臀的缺點暴露無遺，絕對可以入選「娜扎黑歷史Top5」。

臀部扁平無論穿裙子還是穿褲子，都有一種撐不起來的無力感。

當然，也不是說臀部越大越好，畢竟卡戴珊的巨臀也不是誰都能hold住的。

有調查顯示，腰臀比在0.7-0.75之間的翹臀堪稱完美。腰臀比就是以肚臍為中心的腰圍長度除以臀圍所得的數值。

那麼我們該如何擁有完美的柯基臀呢？

我這裡有幾招簡單有效的鍛煉方法，在家追劇時也能練喲！

動作一：保持上半身直立，將重心放在前腳掌，腹部收緊，臀肌發力。注意呼氣屈膝向下，膝蓋不要超過腳尖。吸氣后側腿伸直向上抬高，腳尖綳直。一組10次，共2組 ，左右各1組，組間休息30秒。

動作二：上半身保持直立，微微前傾，將身體重量均勻分佈在兩隻腳上，臀部夾緊，尾骨向下。將一條腿向後延伸，腳尖點地，下蹲至前腿呈90度。一組10次，共2組 ，左右各1組，組間休息30秒。

動作三：上半身保持直立，雙腿交叉站立，將重心放在後側腳，呼氣，向下蹲，前側腿膝蓋不要超過腳尖。吸氣向上，后側腿蹬直，腳尖向後。一組10次，共2組 ，左右各1組，組間休息30秒。

動作四：腹部內收，臀部發力，保持上半身直立，下蹲時膝蓋不要超過腳尖。一組10次，共2組 ，組間休息30秒。

動作五：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行，抬起腿部向後伸直，向斜上方再次抬高。注意腳背保持綳直，臀部發力抬腿。一組10次，共2組 ，左右各1組，組間休息30秒。

動作六：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行，抬起腿部向後伸直，屈膝膝蓋找手肘。注意腹部收緊，臀肌發力。一組10次，共2組 ，左右各1組，組間休息30秒。

話說，作為李菲兒的前男友，黃曉明看到李菲兒現在身材這麼好，真的不會後悔嗎？