夏季吃西瓜有講究，不僅能吃還能用，這些功效你都知道嗎？

夏天，西瓜成為我們餐桌上最常見的食物。很多人吃西瓜時，都把西瓜皮給扔了，熟不知它也是個寶，它的功效強大到你不可思議。夏季西瓜不僅要會吃，而且還要會用，那麼我們怎樣用呢?

夏天炎熱，汗多容易生痱子。可將西瓜皮洗乾淨，用西瓜的白色部分輕擦患處（浴后塗擦則效果最佳）。2分鐘左右，感覺到涼爽舒適即可。每天3次。一般兩天後即可見效。

中醫認為，西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。西瓜皮經過晒乾后，加少許冰片，搽於牙痛處，能緩解疼痛。

如果口腔長包或口腔潰瘍，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這麼來的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩，可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時預防上火的良飲。

另外，晒乾的西瓜皮，可以泡茶喝，干西瓜皮具有清暑解熱的作用，平時口腔上火、口裡長泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來喝。

西瓜皮可以用來輔助治療晒傷，將西瓜皮切成小薄片，敷在晒傷的皮膚上，5～10分鐘左右即更換一次西瓜皮，如果晒傷情況較為嚴重，可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏室凍一會兒，再冰敷，堅持一周左右，治療晒傷效果明顯。

如果不小心自己被燒傷划或燙傷，前提只是輕微，可將西瓜皮切片后敷於燒燙傷處，對減輕疼痛和癒合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產，還可以將西瓜皮晒乾研成細末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻，再加少量菜油或麻油調和，敷在創面，可以加快創面癒合。

夏季天氣炎熱，好動的孩子或者出外遊玩后容易中暑，媽媽可以在外出前，將西瓜搗爛取汁，當飲料飲。消暑益氣。比較適用於暑傷肺胃型小兒夏季熱，症見發熱持續不退，體溫在午後升高，口渴欲飲，皮膚乾燥灼熱，精神煩躁，舌質紅，苔薄黃，脈數。另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降。

有人擔心吃西瓜會不會引起便秘，其實西瓜不但不會引起便秘，對便秘還有好處呢，因為它含水份特別多，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘時間過長，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，並加些蜂蜜，通便效果會更好。但是身體有陽虛、氣血虛病症的人慎用，因為通便效果太好，可能會導致腹瀉。

如果反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以將西瓜切一個小口，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。需要注意的是糖尿病患者不可食用。

西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的營養物質。這些營養物質，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防晒、增白效果很好。在吃西瓜時，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘，那麼整個夏天都可以使你的皮膚保持清新細膩、潔白、健康，煥發出迷人的光澤。

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒弱的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

> 2、腎功能不全者不可食用

腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

> 3、口腔潰瘍者不宜食用

西瓜具有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，將使體內所需正常水分排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛的人則內熱更加旺盛，會加重口腔潰瘍。

> 4、糖尿病患者不宜食用

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜，會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。

> 5、產婦不宜食用

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

> 6、感冒初期不能吃西瓜

中醫認為感冒初期吃西瓜，容易會引「邪」入內，使感冒加重或延長病程。

> 7、打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量的病菌，如果食用就會導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存，會產生大量的細菌。

更讓人大跌眼鏡的事，未吃完的西瓜裹上保鮮膜放入冰箱保存，會比未覆膜的西瓜滋生出更多的細菌。農學專家解釋說，西瓜切開后覆上膜便形成相對密閉的空間，保存了西瓜內部的水分，同時使得西瓜內部的溫度不會很快降至4攝氏度，這就給細菌的繁殖提供了便利條件。而在4攝氏度的溫度下，細菌的繁殖會受到抑制。

西瓜中含有大量的水分進入消化系統中，會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營養元素，特別是對孩子、孕婦 和乳母的健康影響更大。

晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。因為晚上9點之後，基本上要準備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長成小肚腩。對於要保持身材的女性來說，不宜食用過多，容易長肉肉，特別是臨睡前。